Pessoal

Foi um saco baixar warm-up do DeFranco, 4GB divididos em 17 partes, não tem no torrentz e ainda não vem o PDF nesse pacote, uma pena , se não daria para fazer uma bela tradução.

https://www.tinydl.com/1060533964-joe-defranco-and-jim-smith-amped-warm-up-dvdsize.html

Como já recebi centenas de feedback da galera, que provavelmente numa vida não será suficiente para testar tudo, resolvi ajudar a galera convertendo os videos para FLV e upando para o youtube, de 4GB passei para < 318MB

Existem várias formas de baixar do youtube, uma delas é através do https://keepvid.com/ que te fornece várias resoluções e tamanhos do video que está hospedado no youtube

https://www.youtube.com/watch?v=xzLwBBvz__c

https://www.youtube.com/watch?v=dkct7Dc-ZNI

https://www.youtube.com/watch?v=jSCakKbM_-I

https://www.youtube.com/watch?v=Tza7kBUe2D4

https://www.youtube.com/watch?v=LMhvc-O2fog

https://www.youtube.com/watch?v=z91GxDg19fk

https://www.youtube.com/watch?v=IhVhIUORUCo

Não se preocupem com o DeFranco e o Smith, eles não vão sentir falta do nosso suado dindin, eles já estão faturando bastante com os gringos que tem bastante para gastar

HO HO HO Feliz Natal!

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Outros Videos: John Brookfield - Top Secret Kettlebell, Matt "Kroc" Kroczaleski, Aquecimento Geral 2, Famintos por mudança, Ed Coan, Bench Press WSB, Bigger, Stronger, Faster - Documentário sobre anabolizantes e Food Matters - Documentário sobre alimentos

Muito bom Gremista , eu tinha colocado para baixar depois de ver em um dos teus posts só que 17 partes é bem complicado , eu tava na sétima parte ainda e demorando demais , minha internet não é das melhores também .

Obrigado por upar e dividir conosco este material tão interessante , abraços

Valeu pelo compatrilhamento amigo ;D

nussss man, vlw ae por compartilhar

tem muitas q eu nem sabia q era possivel fazer IEOAIOEIA

+1

vlw man muitas gracias

Ótimo tópico, presentão de natal.

Valeu Gremista.

vou ver com mais tempo. fica já marcado

Bãozão! Mandou muito!

Boa Gremista, muito bons os videos.

Obrigado!

Desculpem a ignorância, mas a ideia é escolher e realizar algumas ou todas em sequencia?

VTS 03 faltou ou não tem mesmo?

Desculpem a ignorância, mas a ideia é escolher e realizar algumas ou todas em sequencia?

VTS 03 faltou ou não tem mesmo?

Fiquei na dúvida também, pra aqueles que não sabem ingleês poderia explicar-nos como proceder com esses Warm-Ups

Abraços

Fiquei na dúvida também, pra aqueles que não sabem ingleês poderia explicar-nos como proceder com esses Warm-Ups

Abraços

Cara, eu simplesmente escolho alguns de acordo com os meus problemas de mobilidade/flexibilidade e objetivo.

SMR + Dynamic stretches durando de ~15min.

Cara, eu simplesmente escolho alguns de acordo com os meus problemas de mobilidade/flexibilidade e objetivo.

SMR + Dynamic stretches durando de ~15min.

Vou tirar a tarde pra assistir com calma então

eu acho qualquer coisa do DeFranco sensacional kkkkkk

Deve valer a pena.

Merece um 720p

Bota o endereço do youtube ae pq não estou conseguindo pegar o endereço.

Preciso do endereço para baixar com o atubecatcher.

Digita www.youtube.com com:

/watch?v=xzLwBBvz__c

/watch?v=dkct7Dc-ZNI

/watch?v=jSCakKbM_-I

/watch?v=Tza7kBUe2D4

/watch?v=LMhvc-O2fog

/watch?v=z91GxDg19fk

/watch?v=IhVhIUORUCo

10 real. Depois te passo conta e agência.

Editado 22/05/2013 às 17:47 05/22, 2013 por vidale

Aew Gremista! valeu, já baixei todos.

Mais uma dica pra galera baixar os videos do youtube, é só substituir a palavra youtube no link do video por voobys , daí vai pra outro site e voce escolhe formato e qualidade do video.

Abraço.

Aew Gremista! valeu, já baixei todos.

Mais uma dica pra galera baixar os videos do youtube, é só substituir a palavra youtube no link do video por voobys , daí vai pra outro site e voce escolhe formato e qualidade do video.

Abraço.

o site é de confiança ?

o navegador e o pc acusaram aqui, que a fonte não é tão segura.

Tem um programa se quiser...

aTube Catcher. Que dá pra sacar os vídeos

o site é de confiança ?

o navegador e o pc acusaram aqui, que a fonte não é tão segura.

nunca tive problemas, provavelmente é pq ele usa o java para baixar, por isso acusa que fonte não é segura.

uso o Jdownloader pra baixar qualquer coisa da internet. É só copiar o link e bala.

Não consegui baixar.

Quer dizer, até fez o download, mas não roda...

talvez pq vc tenha baixado em algum formato que seu programa de reprodução de vídeo não consiga ler Ice. se vc usa o media player, baixe em formato mpeg que roda tranquilo. abs

Primeiramente, obrigado pelo post.

Desculpem a ignorância, mas a ideia é escolher e realizar algumas ou todas em sequencia?

VTS 03 faltou ou não tem mesmo?

Fiquei na dúvida também, pra aqueles que não sabem ingleês poderia explicar-nos como proceder com esses Warm-Ups

Abraços

Também estou com essa dúvida.

OBS: É só comigo ou o https://www.youtube....h?v=Tza7kBUe2D4 não está abrindo?

Abraços!

Editado 31/07/2013 às 03:17 07/31, 2013 por manjisama

Não entendi nada

porra é tão dificil assim passar uma serie de aquecimentos em portugues tudo certinho mostrando as imagens?

Não entendi nada

porra é tão dificil assim passar uma serie de aquecimentos em portugues tudo certinho mostrando as imagens?

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