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Matt "kroc" Kroczaleski - Intensity


Visitante usuario_deletado343434

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  • 3 semanas depois...

Achei esse tópico perdido aqui heeheh :D

galera deveria ver mais

sou fã demais do Kroc, agora as execuções são bem zuadas, ele treina como BB.

e abusa das high-reps, curto treino assim.

n conheço esse cara.Powerlifter né?

pq ele faz tanta rep naquele treino do começo dele?20 reps, n entendi o objetivo.Tem uma hora q ele faz acho q 50 reps d paralelas?N entendi nda q ele falo,meu ingles é ruim =/

Preparação de atletas não significa fazer exatamente o que a competição manda.

corredores de 100m não correm apenas 100m correm 400~1km~5km, na areia, nas piscina, levantam pesos.

sem falar que é pra isso que existe o "método de repetição", gerar hipertrofia, porque um músculo maior tem mais chances de se tornar mais forte que um menor

é por isso que quando se sobe uma categoria de peso sobem também as cargas.

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