Marcos Renan 0 Postado Dezembro 14, 2012 às 18:45 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 18:45 (editado) Bem galera, há tempos que venho fazendo musculação e tomandos thermogênicos para dar uma secada, Ja tomei os Thermogênicos Therma Pro e Charge da Labrada. No momento estou tomando o Black Burn da AGE, ele tem uma concentração de cafeína muito forte, 420mg por porção, porção essa dividido em jejum e antes do treino. O problema é que eu malho a noite, tomo o thermogênico as 6:00 pra ir malhar as 6:30, tô indo dormir muito tarde, cerca de 1~2 da manhã (Só que eu me deito as 10:30~11:00 e espero o sono chegar que é o mais dificil, rsrs). Tava pensando em tomar ele as 5:00 da tarde mais ou menos, mais não sei se vale a pena tomar 1:30 antes de malhar. Alguem pode ajudar? Dar dicas ou algo parecido? Editado Dezembro 14, 2012 às 18:47 por Marcos Renan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Dezembro 14, 2012 às 19:01 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 19:01 Ou toma antes ou dorme tarde. A escolha eh absolutamente sua... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Renan 0 Postado Dezembro 14, 2012 às 19:11 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 19:11 Poisé. o Problema em dormir tarde é que isso ja está me causando um probleminha, Dor por tras dos olhos, devido eu estar dormindo tarde e me acordando cedo pra ir trabalhar, sem contar que trabalho o dia inteiro de frente a um computador. Alguém mais pode ajudar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felang 0 Postado Dezembro 14, 2012 às 19:27 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 19:27 mano pode tomar o Lipo 6 black ultra concentrado da USP Labs, mas esse tira apetite e aumenta a temperatura do corpo, acho muito forte vc pode tomar carnitina antes do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Fellipe Resende Postado Dezembro 14, 2012 às 19:31 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 19:31 Esta insonia nao é pelo termogenico pois os termogenicos tem uma meia vida maxima de 10 horas exetro o clem que é 36 horas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bodyman 4 Postado Dezembro 14, 2012 às 19:40 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 19:40 Velho,já por ele ser em capsula a absorção dele vai ser mais lenta ,então 1-2horas antes nao tem problema,melhor do que dormir tarde Esta insonia nao é pelo termogenico pois os termogenicos tem uma meia vida maxima de 10 horas exetro o clem que é 36 horas O termogenico varia sua meia vida pela fórmula,a cafeína possui meia vida de apenas 4 horas,para aqueles que duvidam só jogar no google,a do clemb 48horas,mas tu pode sentir a sensação da cafeína por um longo periodo,se tu for vulneravél a estimulantes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Renan 0 Postado Dezembro 14, 2012 às 19:41 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 19:41 Esta insonia nao é pelo termogenico pois os termogenicos tem uma meia vida maxima de 10 horas exetro o clem que é 36 horas Eu creio que seja do Thermogênico, pois quando eu havia tomado os outros eu não tinha sentido insônia, E eu tomo as 6 horas, 4 horas só pra antes de dormir... Velho,já por ele ser em capsula a absorção dele vai ser mais lenta ,então 1-2horas antes nao tem problema,melhor do que dormir tarde Ele é em cápsula mesmo, tomo 1 em jejum e a outra antes do treino, acho q vô tomar ele cerca de 5:30 pra ir malhar as 6:30 para ver se muda um pouco, pois não quero me desfazer desse thermogênico por conta financeira mesmo e por eu ter gostado muito dos resultados dele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Dezembro 14, 2012 às 19:52 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 19:52 quanto ao treino, vc tomar 2 horas antes, não vai atrapalhar o treino... o que pode acontecer são 2 colaterais 1- vc ficar ansioso após tomar e até a hora do treino 2- vc sentir os efeitos diuréticos da cafeína que ocorrem qdo se toma ela e não se exercita .... ngm sabe explicar, mas acontece, não sei se pra todos, se vc toma cafeína e não vai fazer exercícios, ela vai ter efeito diurético... se ir fazer exercícios não tem esse efeito. se o treino vai render menos ? provavelmente não, mas fique atento se começar a urinar demais ... o tempo de efeito varia de pessoa pra pessoa e conforme a quanto tempo se está tomando sem periodos OFF quando se começa a tomar a cafeína ela age por 6 horas... quem toma todos os dias doses altas por bastante tempo as vezes passa a ter efeitos por apenas 3 horas Marcos Renan reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Fellipe Resende Postado Dezembro 14, 2012 às 20:26 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 20:26 (editado) O termogenico vc nao precissa tomar ele 40min antes do treino vc pode tomar ele ~4horas antes do treino A meia vida do clem é 36horas nao 48horas A cafeina é 4 horas mais a maioria nao utrapassa 10horas existe calmante pra que?Rsrsrsrs Editado Dezembro 14, 2012 às 21:30 por Fellipe Resende Marcos Renan reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Renan 0 Postado Dezembro 14, 2012 às 21:02 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 21:02 Vlw galera pelas dicas.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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