Mns 4 Postado Abril 26, 2013 às 18:05 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 18:05 Aonde vcs medem a coxa? Na maior circunferência, abaixo da virilha ou na parte do meio (metade entre o joelho e o quadril)? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Camilo 0 Postado Abril 26, 2013 às 18:42 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 18:42 no meio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arthur406 0 Postado Abril 30, 2013 às 06:34 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 06:34 tão evoluindo http://imageshack.us/photo/my-images/694/bulking.jpg/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepper_1986 75 Postado Abril 30, 2013 às 14:16 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 14:16 Parabéns! Muito bom! Vc ainda faz as 100 rep? Tenho medo de definir apenas e perder medidas. Enfim com vc funcionou por que não vai funcionar comigo? Estou com vergonha mas quem sabe posto as minhas? O efeito com os pelos baixos ficou bom. Melhor do que passar a zero totalmente. Sinceramente eu acho pouco as minhas...tenho quase 40cm de panturrilha (39,6 ~ 39,8 frio). Queria chegar nas 42 até o fim do ano. Quem sabe qdo começar a academia semana que vem! Vou evoluir mais! Essa questão de medida é bem relativo.. 39 pode ser pouco pra um cara de 1,85m.. mas nem tanto p uma cara de 1,75m Infelizmente panturrilha é muita pela genética mesmo, ou se te ou não tem.. mas tentar melhorar a estética e definição ajudam a dar um aspecto de maior. Como prometido pra Jeniffer.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Allansoso 16 Postado Maio 9, 2013 às 01:47 Compartilhar Postado Maio 9, 2013 às 01:47 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2080 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2079 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2078 Atualização! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
P.A.. 8 Postado Maio 9, 2013 às 14:18 Compartilhar Postado Maio 9, 2013 às 14:18 A BRINCADEIRA ACABOU!! hauahuahauha, vamo que vamo!!!! Hora de separar os meninos dos homens, galera aqui do forum ta jogando duro mesmo! Ta aqui minha evolução marombada: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/104278-minha-evolucao-de-2009-para-2012-68kg-90kg/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Man 270 Postado Maio 9, 2013 às 16:31 Compartilhar Postado Maio 9, 2013 às 16:31 eu curto minhas pernas, treino pesado toda semana foda q é mais peluda q o chewbaca entao nao da pra ver quase nenhum corte, e eu nao vou ficar depilando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Maio 10, 2013 às 14:06 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 14:06 eu curto minhas pernas, treino pesado toda semana foda q é mais peluda q o chewbaca entao nao da pra ver quase nenhum corte, e eu nao vou ficar depilando a minha tambem é peluda, é foda... mas vamo que vamo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeniffer 13 Postado Maio 13, 2013 às 02:14 Compartilhar Postado Maio 13, 2013 às 02:14 http://img51.imageshack.us/img51/4917/20130307224139.jpg Cara, parece que você tem um tumor na perna, haha, ta muito grande! Parabéns! Bela panturrilha, muito boa! Você deve ser um daqueles 1% da população que tem boa genética para panturrilha. Um pouco sumido do forum, mas voltando a treinar pesado, 52 de pernas ainda ( foda, não ganho nada nessa merda de perna ) Não deu para ver muito na foto, mas mesmo assim está boa, está maior que a minha, rs. Os cortes não estão mais fundos por que tirei a foto logo após o treino de pernas, mas da pra ter uma ideia do volume... Depois tiro uma antes do treino pra vcs verem, abraço! bons treinos e bons ganhos! Humilhou hein, tá de parabens. Gostei da depilação e do short : ) Da um desconto galera, 15 anos ainda tá indo bem manolinho, tem muito cara de 30 que não tem o que você tem. tão evoluindo http://imageshack.us/photo/my-images/694/bulking.jpg/ Boa, depois tira uma mostrando posterior e panturrilha também! Essa questão de medida é bem relativo.. 39 pode ser pouco pra um cara de 1,85m.. mas nem tanto p uma cara de 1,75m Infelizmente panturrilha é muita pela genética mesmo, ou se te ou não tem.. mas tentar melhorar a estética e definição ajudam a dar um aspecto de maior. Como prometido pra Jeniffer.. Hahhaha, com muita demora venho aqui, hehe. Ta ficando top, o esquema de 100 reps funciona, rs, preciso fazer urgente! Atualização! Só homens aqui nesse topico (referencia ao ditado de o que separa os meninos dos homens são as pernas) Muito bom man! eu curto minhas pernas, treino pesado toda semana foda q é mais peluda q o chewbaca entao nao da pra ver quase nenhum corte, e eu nao vou ficar depilando a minha tambem é peluda, é foda... mas vamo que vamo. Pelo amor! Passa a lamina rapidão ou então veet, você são preguiçosos, isso sim. P.A.. reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kukusumuxu 2 Postado Maio 13, 2013 às 20:07 Compartilhar Postado Maio 13, 2013 às 20:07 Aqui estão: 16 anos, 163 de altura 64 quilos! Da uma olhada na caminhada aqui : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/124673-16-anos-6-meses-de-treino/#entry1606431 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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