Luiz Bueno 75 Postado Dezembro 19, 2012 às 15:56 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 15:56 Já faz algum tempo essa foto ai, mas até que não tá tão ruim! Squat low bar @112kg 3x5RM - 60cm de coxa, 39cm de pantu (Medidas estimadas, faz tempo que não messo =/ ) @hotpants Voce toma algum suplemento antes de ir treinar? Nao sente fome? Pra mim e impossivel treinar sem comer... fico bocejando o treino inteiro, fora a fome... [2] Manda um BCAA ou algum outro tipo de aminoácido? Já me acostumei a treinar depois de um pré treino sólido, não sei se ia me acostumar fácil não... uma vez lembro que quase desmaiei no leg press por ir treinar com fome! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Dezembro 19, 2012 às 17:17 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 17:17 @hotpants Voce toma algum suplemento antes de ir treinar? Nao sente fome? Pra mim e impossivel treinar sem comer... fico bocejando o treino inteiro, fora a fome... [2] Manda um BCAA ou algum outro tipo de aminoácido? Já me acostumei a treinar depois de um pré treino sólido, não sei se ia me acostumar fácil não... uma vez lembro que quase desmaiei no leg press por ir treinar com fome! tomo só BCAA, 5 gramas (8 cápsulas da Growth). também consumo bastante chá verde ao longo do dia, em torno de 600ml, e 2g de vit-c fracioandos ao longo do dia. esse negócio é mais psicológico do que fisiológico, podem ter certeza. segunda agachei com 120kg pra 25 repetições tranquilamente, depois ainda fiz ótimos clean n jerk e terra (além dos acessórios). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Dezembro 19, 2012 às 17:39 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 17:39 Come at me bro! ( zoa ) http://img90.imageshack.us/img90/5715/img1733c.jpg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ChampionOfMind 15 Postado Dezembro 20, 2012 às 03:03 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 03:03 Vamo la, dizer que vai começar treino aqui, dieta ali é facil, quero ver fatos e fotos, cade o marombeiro agora ?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr das Anilhas 7 Postado Dezembro 20, 2012 às 03:23 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 03:23 kd fotos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Dezembro 20, 2012 às 04:12 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 04:12 postei a minha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Bueno 75 Postado Dezembro 20, 2012 às 11:25 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 11:25 Já to ai também.... cadê os sabiás??? hAUAHUAHUAUA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Dezembro 20, 2012 às 13:28 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 13:28 é, quem mais fala geralmente é quem menos coloca em prática.. nego recomenda agachamento e terra até pra curar gripe e tira da reta na hora da prova hahahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Dezembro 20, 2012 às 13:33 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 13:33 (editado) Editado Dezembro 20, 2012 às 13:48 por Flex W. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Dezembro 20, 2012 às 13:50 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 13:50 Já faz algum tempo essa foto ai, mas até que não tá tão ruim! Squat low bar @112kg 3x5RM - 60cm de coxa, 39cm de pantu (Medidas estimadas, faz tempo que não messo =/ ) [2] Manda um BCAA ou algum outro tipo de aminoácido? Já me acostumei a treinar depois de um pré treino sólido, não sei se ia me acostumar fácil não... uma vez lembro que quase desmaiei no leg press por ir treinar com fome! Manooo o que vc faz pra pantuu ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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