BIOMARCEL 0 Postado Dezembro 13, 2012 às 23:13 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 23:13 Iniciei o processo de treinos tem cerca de 3 meses, minha alimentação nunca foi muito desregrada, estou bebendo bastante água a mais de um ano cerca de 1,5 por dia ... Estou encanado com o meu peitoral, que sempre foi grande mais tem aspecto de flácido de "teta", preciso de um help de geral a dúvida é qual seria a melhor série e movimentos pra deixar ele mais firme? e se com as sequencia de treinos isso geralmente é corrigido?. Comecei a me encanar achando que é lance de cirurgia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Dezembro 13, 2012 às 23:24 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 23:24 provavelmente é gordura mesmo, manda um deficit calorico por um tempo, mas o treino voce faz um voltado pra hipertrofia mesmo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DMasc 8 Postado Dezembro 13, 2012 às 23:40 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 23:40 Coloca uma foto aí pra gente ver se é ou não uma gineco... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoyf 13 Postado Dezembro 13, 2012 às 23:49 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 23:49 Ou gine ou lipo, manda uma fto ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nathan93 3 Postado Dezembro 13, 2012 às 23:57 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 23:57 [2] o meu tbm é assim, tnc, fico puto tbm.. é que falta desenvolver bem, ai fica com esse aspecto flacido + bf médio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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