Fala pessoal, então, to em cutting e to usando o azeite de oliva na ceira (uma colher de sopa) gostaria de saber se posso subtituí-lo pelo azeite de uva, pq to com uma garrafa cheia aqui e ninguém de casa usa.

Qual a diferença dos macros entre eles?

Então o azeite de oliva tem 1.9g de gordura saturada por 13ml, já o de uva tem 1.3g nos mesmo 13 ml, e 1 kcal a mais hhaha

acho então que o de uva é mais benéfico

Editado 13/12/2012 às 01:39 12/13, 2012 por Igor A.C.B (veja o histórico de edições)

Tanto faz.

Ambos são basicamente gordura, e a cada colher de ambos vão haver 12g de gordura (mais ou menos), ou seja, vai dar no mesmo incluir um ou outro, pois os o macronutriente presente nos alimentos são iguais

Se pra você é melhor o azeite de uva, beba azeite de uva.

P.S. - Gordura saturada não é vilão, principalmente para nós que treinamos.

Abraços!

Opa vlw, só mais uma coisa, é uma colher de chá à noite certo?

Opa vlw, só mais uma coisa, é uma colher de chá à noite certo?

se vai ser uma colher, vai depender de seus macros

horário não faz diferença

Opa vlw, só mais uma coisa, é uma colher de chá à noite certo?

Depende dos macros da dieta

Tá, vlw ae pessoal daqui uns dias posto imagens da minha transformação

Editado 14/12/2012 às 03:14 12/14, 2012 por Igor A.C.B (veja o histórico de edições)

Opa vlw, só mais uma coisa, é uma colher de chá à noite certo?

Mais uma vez: vai depender do seus macros