Treino Para Cutting

[daviduller 0]

Olá, andei pesquisando, porém muitos informações divergem.

Qual seria mais ou menos um treino para Cutting? Só quero saber o número de repetições, quantas séries, e o tempo de descanso durante uma serie e outra.

[Eduardo Menegusso 303]

o que vai fazer voce emagrecer/definir nao é seu treino e sim sua dieta, mantenha seu treino e continue pegando pesado

*nao existe repetição para definir.

[Firminão 260]

Mantenha o mesmo treino de hipertrofia que você vinha fazendo. Você vai queimar gordura pelo deficit calórico gerado pela dieta e/ou por aeróbicos.

Editado Dezembro 12, 2012 às 21:09 por Firminão

[yara ferre 0]

também acho que 6x20 ta ótimo.

[gustavograciani 40]

Olá, andei pesquisando, porém muitos informações divergem.

Qual seria mais ou menos um treino para Cutting? Só quero saber o número de repetições, quantas séries, e o tempo de descanso durante uma serie e outra.

Fala besteira não por favor...

Não é o treino em especial que fara vc perder peso e sim uma dieta de cutting com deficit calorico. A dieta é importante tanto para ganhar massa quanto para definir.

também acho que 6x20 ta ótimo.

Fala isso não por favor amigo...