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yara ferre

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Tudo que yara ferre postou

  1. Não precisa ser ruim, misturem com vinagre de maçã ou limão num copo de água gelada e pinguem adoçante, é assim que eu faço, mas pode ser açúcar tbm ?
  2. farinha de feijão branco bloqueia até 90% se não me engano e da pra fazer em casa corrigindo: bloqueia 20% dos carbos
  3. da pra fazer esse soro virar pó? eu ja fiz carne de frango em pó em casa e foi fácil, esse soro me parece ser mais difícil rsrsrsrsrs
  4. oi pessoal, já treino a 4 anos mais tive que parar por um ano e to voltando agora tem um més, nunca ciclei queria saber se posso tomar ox agora ou devo esperar mais um pouco? bjos a todos há nesse ano que fiquei parada continuei treinando taekwondo, agora só to na musculação ha um més... obrigada
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