daviduller 0 Postado Dezembro 12, 2012 às 20:28 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 20:28 Olá, andei pesquisando, porém muitos informações divergem. Qual seria mais ou menos um treino para Cutting? Só quero saber o número de repetições, quantas séries, e o tempo de descanso durante uma serie e outra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Dezembro 12, 2012 às 20:54 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 20:54 o que vai fazer voce emagrecer/definir nao é seu treino e sim sua dieta, mantenha seu treino e continue pegando pesado *nao existe repetição para definir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Firminão 260 Postado Dezembro 12, 2012 às 21:08 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 21:08 (editado) Mantenha o mesmo treino de hipertrofia que você vinha fazendo. Você vai queimar gordura pelo deficit calórico gerado pela dieta e/ou por aeróbicos. Editado Dezembro 12, 2012 às 21:09 por Firminão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yara ferre 0 Postado Dezembro 12, 2012 às 21:10 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 21:10 também acho que 6x20 ta ótimo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavograciani 40 Postado Dezembro 12, 2012 às 21:49 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 21:49 Olá, andei pesquisando, porém muitos informações divergem. Qual seria mais ou menos um treino para Cutting? Só quero saber o número de repetições, quantas séries, e o tempo de descanso durante uma serie e outra. Fala besteira não por favor... Não é o treino em especial que fara vc perder peso e sim uma dieta de cutting com deficit calorico. A dieta é importante tanto para ganhar massa quanto para definir. também acho que 6x20 ta ótimo. Fala isso não por favor amigo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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