Crescendo Mais Sem Treino Do Que Com Treino

[gustavox 5]

A importância do descanso...

Me lesionei e estou há + ou - 10 dias sem treinar fora uns 2 dias que fui sem fazer exercicios com cargas e estou notando que os músculos estão maiores, mesmo sabendo da importancia normalmente não sou muito de descanso mas nesse descanso forçado estou notando meus músculos maiores a cada dia o problema é que a gordura tb está se acumulando mais rápido meu médico me indicou ainda 5 dias de repouso, fiquei pensando se teria alguma forma de crescer sem treinar mas tb sem ganhar gordura, acho que acumulo mais gordura principalmente abdominal sem treinar, alguem sabe se aquela maxima de 7 dias de descanso desde que voce de estimulo maximo é verdade? V;w

[Sync 1]

isso ta funcionando como um de-load pra vc. devia ta treinando a muito tempo sem parar! é fato que vai crescer, ainda mais se tiver focado na hipertrofia miofibrilar

[manel007 3417]

realmente isso foi falta de descanso, quando eu fazia ABC2X mega volumoso e ainda com tecnicas avançadas, eu estava estagnado nas medidas e foi só deixar de treinar alguns dias e notei uma aumento de massa nesse repouso, só que isso não significa que muito descanso é a melhor opção, para mim, o que deve ser mudado é o treino, se o cara dá dois estimulos para o musculo a cada semana, ele não pode mudar para um com quatro estimulos por semana e jogar o mesma intensidade e volume que fazia no de dois... tem que saber dosar as variaveis...