Marcos Garcia 0 Postado Dezembro 7, 2012 às 00:59 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 00:59 Olá galera Bem eu tenho 16 anos faz 1 semana que estou fazendo academia ja montei +/- uma dieta para min mas como eu nao tenho muito tempo fica dificil e nao consigo comer bem, trabalho e nao tem como eu comer la... entao queria saber se posso tomar algum tipo de suplemento e qual devo tomar... quero ganha massa o mais rapido possivel xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroCampos 18 Postado Dezembro 7, 2012 às 01:02 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 01:02 Se não tem tempo de comer, um hipercalorico cairia bem, mas tudo depende da sua dieta, se não tem tempo de comer você pode fazer a dieta do guerreiro(pesquisa sobre a mesma) ou então escolher dentre as inumeras opções que temos hoje em dia para seguir uma dieta Dá uma pesquisada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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