Gui312 300 Postado Dezembro 6, 2012 às 21:00 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2012 às 21:00 É sim possível treinar os mesmos músculos todos os dias. Mas como o greco-romano falou, tem esses três fatores. Atletas que treinam todos os dias (levantadores olimpicos, por exemplo) os mesmos exercícios, trabalham numa porcentagem mais baixa do 1RM. na verdade, sei que existem metodos de LPO que só trabalham com cargas altas (que parece ser o mais efetivo) treinando 2x por dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brotherzin 3 Postado Dezembro 6, 2012 às 21:20 Autor Compartilhar Postado Dezembro 6, 2012 às 21:20 (editado) Acabei de ler o tópico, muito bom por sinal! Editado Dezembro 6, 2012 às 21:20 por Brotherzin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora