Night 573 Postado Dezembro 3, 2012 às 18:29 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 18:29 8 meses de treino e falando de assimetria... No mais siga o que o danilo disse. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
REMIND 3 Postado Dezembro 3, 2012 às 18:45 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 18:45 Eu tinha um problema assim também, mas o meu era e ainda é, mas bem pouco, na parte superior. Eu mudei meu treino e deixei ele assim: Sup Reto barra 3x8~10 Alta intensidade Sup Inclinado halter 3x6~8 Alta intensidade Cruc reto 3x6~8 Alta intensidade Sempre focando na carga maxima, e procurando progredir sempre.. e pra mim esta funcionando muito bem!! Ah e treino abc2x, normal mesmo, sem loucuras: peito ombro triceps costas biceps trapezio pernas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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