Rosca Scott

[SRBIOTONICO]

[quote name='Digon' post='8342' date='05 02 08']Eu acho que a rosca scott tem uma amplitude pequena, seria muito melhor troca-la pela rosca spider.[/quote]
tambem comecei a fazer a spider eu to sentindo bem mais

[gpresott]

[quote name='Digon' post='8342' date='05 02 08']Eu acho que a rosca scott tem uma amplitude pequena, seria muito melhor troca-la pela rosca spider.[/quote]

Rosca spider?
Como é?

[Digon]

[quote name='Guilherme Presotto' post='8364' date='05 02 08']Rosca spider?
Como é?[/quote]

Explicar fica um pouco dificil por isso ai vai alguns videos:

[url="http://www.youtube.com/watch?v=GI8mhGYUu1Y&feature=related"]http://www.youtube.com/watch?v=GI8mhGYUu1Y...feature=related[/url]

[url="http://www.youtube.com/watch?v=qvxXWW0enXg&feature=related"]http://www.youtube.com/watch?v=qvxXWW0enXg...feature=related[/url]

[url="http://www.youtube.com/watch?v=QoVa_wsOJaY&feature=related"]http://www.youtube.com/watch?v=QoVa_wsOJaY...feature=related[/url]

[coronha]

a rosca scott na barra sempre realizo a spider, quando quero fazer com o banco normal faço nos cabos, levo o banco até o cross e faço lá, pq a amplitude não diminui, não a diminuição na tensão.

[ramon]

eu uso a W...acho a pegada melhor..