Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

To Certo Em Começar A Hipertrofia Pessoal?

Por O iniciante
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Eae pessoal,tenho 15 anos

72,5

1,77 de altura e 19% de gordura.

Queria saber o que vocês acham de eu começar a hipertrofia,na verdade eu ja começei.

Mas o que acontece,eu emagreci 17 kilos e agora começei a treinar.

Eu tenho ainda um pouquinho de barriga,mas de resto eu to bem.

Posso ir com fé na musculação?

Ou devo emagrecer mais?Ja emagreci bem pessoal,meus ossos da clavicula aparecem muito.

Eu tenho um porte "grande".

Postado

Opa, 19% de gordura dá sim pra começar uma hipertrofia... vai com fé nos treino!



Álias... você treinando pesado para hipertrofia ainda vai baixar muito o BF!

Postado
  • Autor

Oh amigo muito obrigado,digamos que eu começei ja ha umas 3 ou 4 semanas pesado mesmo.

Pode tirar uma dúvida minha?o que é BF?

Pode ser idiota a pergunta é porque eu não frequento academia,só treino em casa hehe

Postado

BF são esses 19% de gordura sua (body fat) vai na fé kasglkasçlkg

Folding-chair-wizard.gif

"Não basta ser frango, tem que dançar like a Zyzz também na academia"

Zyzz my angel

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.