quero uma serie no estilo abc. bom pra ganhar massa!

minha dieta e boa, n tenho nem um problema e coisa talls...

idade 16 anos

peso 68 kl

altura 1,77

quero q me ajudem a fazer um treino bom!! e que de resultados!! me ajudem por favor vlw vlw '-'

Pq criou outro topico? ja não bastava o outro coisa e talls?

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