Crashy 1 Postado Novembro 25, 2012 às 22:32 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 22:32 (editado) Idade: 18 anos Tempo de treino: 1 ano Peso: 63kg Altura: 1,73 BF: 8%Medidas:- Braço Esquerdo Relaxado: / Contraido : 31cm / 34cm - Braço Direito Relaxado: / Contraido : 31cm / 35cm - Ante-braço Esquerdo / Direito: 26,5cm / 26,7cm - Coxa Esquerda / Direita: 53cm / 53cm - Panturrilha Esquerda / Direita :33,9cm / 33,5 - Abdômem: 73,0cm- Quantos ciclos já fez? Nenhum.- Objetivos com o ciclo? Volume.- Estrutura do Ciclo :1-8 Durateston 500mg/semTPC: ( 30 dias após a ultima aplicação) 1º ao 14º dia = 40mg Tamoxifeno 15º ao 28º dia = 20mg Tamoxifeno 1º ao 28º dia = 1250mg Tribullus Terrestris da Universal.Treino: A – PEITO/OMBRO/TRÍCEPSSupino reto : 3x 10~12Supino inclinado 3x10~12Peck Deck 3x 10~12-Elevação lateral 3x10~12Desenvolvimento militar 3x10~12Crucifixo Invertido 3x10~12-Tríceps testa 3x10~12Paralela 3x10~12Supino Fechado 3x10~12B – COSTA/TRAPÉZIO/BÍCEPSBarra Fixa 3x10Remada Cavalinho 3x8 ~ 12Levantamento terra 3x10-Escolhimento com anilhas 4x10~12Escolhimento com barra por tráz 4x10~12-Rosca Direta 3x8~12Rosca alternada com Halteres 3x8~12C- PERNAS/PANTURRILHA/ABDÔMENAgachamento Livre 4x8Leg Press 4x10Extensora 3X Até falha-Flexora em pé 4x8~12Gemeos Sentado 4x 15-Abd. supra 4x20Abd. infra 4x20 Dieta: Logo mais eu posto. Fotos início do ciclo: OBS: Terça-feira já entro na segunda semana do ciclo, quero compartilhá-lo com vocês! Editado Fevereiro 6, 2013 às 00:31 por Crashy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Crashy 1 Postado Novembro 26, 2012 às 16:26 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 16:26 1º ao 7º dia Duas aplicações normais, um pouquinho de dor no local, mas agora tá tudo tranquilo, amanhã tem aplicação! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 26, 2012 às 16:40 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 16:40 vamo que vamo! coloca fotinha na 4º semana do antes/depois para ver apesar que a dura só bate porai mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Crashy 1 Postado Novembro 26, 2012 às 17:22 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 17:22 Vamos lá! To ansioso pra 4º semana chegar! AOIEHIAOHEIOAHEIHAAIEHAIOHE Amanhã vou aproveitar que tem aplicação, e vou me pesar... Ah, e já ia me esquecendo, em relação a agulhas, eu estou em duvida em usar a 25x7 ou a 30x7, poderiam me ajudar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 26, 2012 às 17:23 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 17:23 delt e vasto 25x7 gluteo 30x7 Crashy reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Crashy 1 Postado Novembro 26, 2012 às 18:20 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 18:20 Vou usar a 30x7 mesmo, já que estou mandando no glúteo! Obg saint ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeCoelho 26 Postado Novembro 27, 2012 às 11:44 Compartilhar Postado Novembro 27, 2012 às 11:44 eu mando no gluteo 25x07 e ja mandei varias vezes 30x07 na real que nao faz mt diferença nao, dae perguntei pro farmaceutico, ele disse q a 30x07 é pra quem é mais gordinho, dae precisa ser bem profunda so capricha na agua, e acho q esse tribulus ai vai ser pouco, ao invés de fazer 4 semanas, eu mudaria pra 20 dias, sendo 10 dias com 3 caps (1875mg) e depois mais 10 dias com 2 caps (1250mg) se der posta uma fotinho dessa testo ai pra eu ver vlw Crashy reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 27, 2012 às 12:02 Compartilhar Postado Novembro 27, 2012 às 12:02 eu , euzinho! acho tribbulus gastação de dinheiro e besteira é mais placebo mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Crashy 1 Postado Novembro 27, 2012 às 19:51 Autor Compartilhar Postado Novembro 27, 2012 às 19:51 (editado) 8º dia ! Bom, hoje foi dia de aplicação, tudo ocorreu tranquilo. Treino de Peito, tríceps e ombro perfeito, aliás, estou aumentando todas as cargas, grande aumento de força. Eu me pesei hoje antes da aplicação bateu 66,2kgs! O que me deixou intrigado, foi um leve aumento no mamilo seguido de uma sensibilidade, já mandei 20mg de tamox hoje de manhã. Uma dúvida, isso é normal acontecer na segunda semana? O mamilo vai voltar ao normal? Colaterais: Sensibilidade e um leve aumento no mamilo Força: Boa Pump: bom Vascularização: Boa Editado Novembro 28, 2012 às 10:09 por Crashy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kafeNNN 2 Postado Novembro 28, 2012 às 16:22 Compartilhar Postado Novembro 28, 2012 às 16:22 vix, qe treta, que eu saiba n é normal n Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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