FrangoFitness 13 Postado Novembro 25, 2012 às 15:16 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 15:16 Faço igual o Tobias disse ... tomo um shake de whey para cortar o jejum assim que levanto de manhã MAS ... Não substituo como refeição, apenas para cortar o jejum e logo após preparo meu rango matinal rsrsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unix 42 Postado Novembro 25, 2012 às 17:06 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 17:06 Toma so no pos treino.. Não esqueça da dieta que é o mais importante.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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