Super Serie

[toexplodindo]

Carai escrevi errado o pessoal ignoro.

Bem é SUPER SERIE, o que voces acham dela? É realmente boa? Alguem ja fez?

[felipefilth]

Eu uso

[Keeperr]

faço super série de grupos musculares diferentes as vezes.. quando to com pressa, já que meu descanso é de 2min...

ex: agachamento + supino, stiff + biceps

[toexplodindo]

Resultado é bom, o negocio mata as vezes mas aparentar ser bom.

[Lucram]

Só faço pra braço, rosca direta + testa ( tiro 5kg/lado no testa), faço só pra economizar tempo mesmo

[JFrota]

toda vez q vc da um estimulo diferente p musculo é bom, só n vale exagerar, drops, rest paus, etc

[FrangoFitness]

Meu treino passado tinha super série de ombro ... êê saudade, gostava muito!