eduardo591 0 Postado Novembro 19, 2012 às 13:38 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 13:38 assim, eu tenho 16 anos e tive que começar a fazer natação mas eu faço musculação ja a 8 meses e não quero parar...meu pai malha a 8 anos e tambem quer que eu continue, ele comprou pra mim whey protein da optimum e bcaa da dymatize e disse pra eu tomar o whey no pós da academia e da natação tambem a bcaa no pre e pos da academia e musculação. Então, devo parar a musculação ou continuo ? meu pai é medico e ele fez uma dieta muito boa pra mim, vale a pena fazer os 2 ao mesmo tempo ou não ? obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitinhok 0 Postado Novembro 19, 2012 às 13:48 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 13:48 Vai ter que comer mais , ainda mais se for ectomorfo. Quantas vezes faz natação e quantas academia ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardo591 0 Postado Novembro 19, 2012 às 13:55 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 13:55 natação 5x e academia 3x será uma boa eu usar hipercalorico tambem ? ou glutamina a noite... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vhsarmento 2273 Postado Novembro 19, 2012 às 13:57 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 13:57 O objetivo é hipertrofia? No caso você tem que se preocupar com a quantidade calórica ingerida e gasta, as ingeridas tem que superar as queimadas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Novembro 19, 2012 às 14:05 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 14:05 Caucula tbm, ja incluindo essa rotina de treino. e coloca umas 500 kcal a mais por dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardo591 0 Postado Novembro 19, 2012 às 14:09 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 14:09 ta certo então, eu como bastante...não irá atrapalhar não né ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Novembro 19, 2012 às 14:11 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 14:11 Mais tenha cuidado com isso, comer bastante não é a mesma coisa de comer bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardo591 0 Postado Novembro 19, 2012 às 14:14 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 14:14 eu como bem sim...nem que eu quisesse comer mal, meu pai não deixaria kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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