Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 21, 2012 às 03:55 Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 03:55 Ah bom. Se estiver perdendo muito peso diminua as calorias Em relação aos carboidratos, a falta dele não irá fazer mal. Mas pelo fato de estar em déficit, pode ser que você tenha mau humor, por exemplo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelCrvs 12 Postado Novembro 21, 2012 às 03:57 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 03:57 Na verdade eu trabalho o dia todo sentado, por isso as calorias ficaram baixas. Mas a falta de carboidrato nao ira fazer com que eu perca massa muscular? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 21, 2012 às 04:07 Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 04:07 Não. A quantidade de proteínas que está ingerindo 'segurará' a sua massa magra. Mas é óbvio que há uma perda (pequena) de massa magra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelCrvs 12 Postado Novembro 21, 2012 às 04:17 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 04:17 Acho que as duvidas encerraram, amanha eu posto a dieta caso queira dar uma olhada. Um abraco e obrigado Calorias totais: 1800 Proteinas: 199.3 Carboidratos: 134.6 Gordura: 41.25 --- Treino ABCx2 com aerobico 2x na semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 21, 2012 às 04:23 Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 04:23 Eu aumentaria mais as gorduras e deixaria em 0,8g/kg. O restante você tira dos carboidratos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelCrvs 12 Postado Novembro 22, 2012 às 21:39 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 21:39 (editado) Entendi... Editado Novembro 22, 2012 às 21:42 por RafaelCrvs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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