(Avaliação)Galera Preciso De Ajuda Com O Treino Abc

[vittoclavijo 99]

Treinos como: ABC1x são melhores para usuários de esteroides anabolizantes, porque estes tem um tempo de anaboismo (crescimento) maior que o dos naturais. Se você treina peito hoje, você acha que seu peito vai ficar esperando e crescendo até o proximo treino 8 dias depois ? claro que não. Em mais ou menos dois dias, o estímulo anabólico tende a cessar e é nessa hora que você exercitar o mesmo musculo novamente. Prefira Treinos como ABC2x, AB1,5x, Pull/Push, Fullbodys, Upper/Lower e é claro o STRONGLIFT 5X5

[Natanias 0]

Treinos como: ABC1x são melhores para usuários de esteroides anabolizantes, porque estes tem um tempo de anaboismo (crescimento) maior que o dos naturais. Se você treina peito hoje, você acha que seu peito vai ficar esperando e crescendo até o proximo treino 8 dias depois ? claro que não. Em mais ou menos dois dias, o estímulo anabólico tende a cessar e é nessa hora que você exercitar o mesmo musculo novamente. Prefira Treinos como ABC2x, AB1,5x, Pull/Push, Fullbodys, Upper/Lower e é claro o STRONGLIFT 5X5

Me recomendaram malhar apenas 3x pois só tenho 15 anos cara, eu já tenho 9 meses de academia, 8 deles fora um ABCAB, mas vou seguir eu concelho, qual uma boa divisão de treino ABCAB pra vc??

[vittoclavijo 99]

Tem 15 e anos e 9 meses de academia

eu recomendaria um Fullbody 3x na semana

para que você não perca muito tempo quebrando a cabeça montando no treino

sugiro que leia esse link abaixo

Baixe e Leia com Carinho kkk

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[Natanias 0]

Tem 15 e anos e 9 meses de academia

eu recomendaria um Fullbody 3x na semana

para que você não perca muito tempo quebrando a cabeça montando no treino

sugiro que leia esse link abaixo

Baixe e Leia com Carinho kkk

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Cadê??

[vittoclavijo 99]

http://www.hipertrof...fts-5x5-report/