Preparação Para Os Campeonatos De Fisiculturismo De 2013- Bane

[P.M791]

Foda!

[joaowianney1]

Parabéns você mereceu mesmo ainda bemque eu treino com os melhores vlw paceiro prarabéns mesmo muito bem merecido

[Saintgraal]

Parabéns Bane

agora é continuar firme, já que tu viu como é...

[Aless]

Não acompanhei a preparação, mas o resultado está excelente, parabéns!!

[Adaopower]

Parabéns!

Acompanho sua evolução a um tempo aqui no fórum e acho que sei um pouco da sua dedicação e briga com namorada/familiares para continuar treinando.

Guerreiro de verdade!

Respect!

[rvtz]

Parabens Bane,

Seu foco e dedicação deram um resultado fudido.

Pelo que vi tu "dexavou" os nego hahahahha

COngratz aeeee e bora pro próximo né ..

abraço

[Bane]

Video da campetição, aconcelho colocarem em 480 p na qualidade do video:

Tô na categoria juvenil e 90kg galera, é só pular pra essas partes se não quiserem ver tudo!!!

Grande abraço!!!...

[Dave.]

ow BAAAAAAAAAAAAANE!

ahahhahahaha.. q dahora...rs

meus parabéns mano, parabéns mesmo..fico muito feliz q vc tenha ganho mano...vitorioso sem menor duvida, tava melhor q tds...

parabéns mano!!!!

abração!

[gilan]

Faala Bane, acompanhei em off aqui desde o início, parabéns pelo resultado e pelo champs!

Na moral? Você não deve isso a gente não, você deve essa vitória a você e a toda essa dedicação e empenho que você teve, mais uma vez, parabéns!

[Sr das Anilhas]

hahahahaha no vídeo as menininhas pirando com o duplo bíceps do Bane!!!
Quem viu elas gritando "28, 28, 28" ? hahaha

[Bane]

Fala galera!!!

To devendo o resumo dos últimos dias de preparação e da competição, então vamos lá!!!

Resumo completo da minha preparação:

Como escrevi no inicio do relato, eu não estava sabendo dessa competição, e quando soube faltavam apenas 7 semanas e meia para o seu acontecimento; eu não queria deixar de participar dela, pois este champ conta pontos para os demais campeonatos da temporada de 2013 aqui da minha região, inclusive para o campeonato Brasileiro que será aqui este ano!!!

Fiquei sabendo do campeonato e no dia seguinte comecei minha preparação, que por sinal foi a primeira da minha vida!!!...

Nestas 7 semanas e meia, me dediquei como nunca aos treinos, "sofri o diabo", as drogas atrasaram(pois não tinha todas em mãos), minha Avó adoeceu, fiquei em final na faculdade, briguei com a namorada, sofri colaterais, tive queimaduras de pele devido a não ter usado bronzeador corretamente, e etc!!!... mas no final tudo valeu a pena!!!

Nas duas primeiras semanas e meia fiz um bulk, só com diana e enan; dieta com muito carbo e muita prot; ganhei 7Kg!!!

A terceira semana foi pra consolidar a massa ganha!!!

E da quarta a ultima semana foi cuthing pesado; entrei com a trembo e o stano, e mantive o enan; na 1ª semana de cuthing perdi 4kgs, na 2ª perdi 1kg, e nas ultimas 2 semanas perdi 2 kgs/semana, totalizando 9kgs a menos!!!entrei com o clemb faltando 16 dias pro champ e fiz aeróbicos em jejum nos ultimos 10 dias!!! Na ultima semana diminui a dose de testo para a metade, usei diuretico(aldactone), vitamina C em dose crescente, cafeina, a 3 dias do champ substitui a água mineral por água destilada e cortei totalmente o sal da dieta, no dia do champ só comi arroz com uva passa e tomei apenas 3 goles de água destilada!!

Não dá pra contar os mínimos detalhes, pois é muita coisa; mas ta tudo ai no relato, quem tiver paciência é só ler!!!....

O produto que usei na pele no dia do champ foi base liquida de maquiagem para pele negra + oleo de amêndoas em sima!!! ps: minha pintura corporal foi muito elogiada por todos la no champ, contei com a ajuda dos meus amigos pra aplica-la!!!

A minha sunga era uma cueca que mandei arrumar na costureira, tambem foi elegíada no champ; porem o tecido absorveu muito oleo, suor e maquiagem; e acabou ficando muito suja!!!

Pronto galera, é basicamente isso; Todos os detalhes estão ai no relato!!!

Neste momento ja parei com o ciclo, e estou em cruise; cortei todos os AEs menos a testo, que vai seguir em 250mg semana + 250UI ou 500UI de HCG(vai depenter de como meu corpo reaje) + 1,25mg de letrozol eurofarma/semana; durante 6 ou 8 semanas!!!

Vou tentar fazer os exames semana que vem, pra ver como esta minha saúde; e na ultima semana de cruise vou repeti-los!!!

O proximo protocolo ainda estou montando, mas tudo indica que vai ser outro ciclo de 2 fases, clean bulk + cuthing, pois o proximo champ será em meados de maio; sendo assim não a tempo de fazer 2 blasts separados por mais 1 cruise!!! vai ser só 1 ciclo de umas 16 semanas!!!

De domingo depois do campeonato pra cá, ja comi porcaria igual uma criança de 6 anos!!!... mas tudo depois das refeições normais com muito carbo e muita proteina(porem menos que o normal, pra dar um choque no organismo e quebrar a homeostase)!!! cortei totalmente os suplementos, e to tomando cerca de 4~5 litros de água mineral/dia!!!

É isso ai galera, muito obrigado por acompanhar e apoiar a realização do meu sonho; esperei muitos anos por esse momento, e graças a Deus foi melhor do que eu esperava!!!

Créditos e agradecimentos especiais aos meus amigos:

Roberto de Assim(campeão overal do campeonato, que me ajudou em vários momentos),

Odair Pereira(o meu amigo ex-BB, que me ajudou com a dieta e me ensinou o truque da maquiagem com o oleo),

Cimar(o instrutor da academia, campeão da categoria 80~85kgs e 4º lugar no overal, que me ajudou em vários momentos),

Orestes (dono da academia, que abriu nos feriados e conseguiu o patrocínio da prefeitura com o transporte para nós atletas),

Fabio Junior(que me ajudou em vários momentos),

Kilson maromba( que me ajudou em vários momentos);

e a todos vcs que me acompanharam Galera!!!...

Que venha o próximo campeonato; GO GO Bodybuilding!!!

Grande abraço a todos!!!...

Editado Janeiro 9, 2013 às 23:39 por Bane

[Bane]

Tô indo jantar galera depois respondo os posts blz?!?!

[Bane]

Opa galera, acabei comer pizza de frango com suco de acerola!!!...

GO GO responder os posts!!!

[AnaCarol]

Bane, nem tenho palavras pra sua evolução e seu desempenho.

Meu, fantástico!!

Parabéns cara!!!!

[RodrigoB]

KKKKKKK aproveita mesmo mano!

que daqui a pouco começa o blast ahaha

To muito feliz por você mano, mesmo a trancos e barrancos faltando 7 sem pra competição, foi lá e fez bunito, meus parabéns

[Bane]

Caralho Bane, dorsal tá bom demais!!! Pode ter certeza que de mão vazia vc não sai de la hahaha

Não sei se você vai fazer isso, mas por que não experimenta passar a máquina ou alguma cera na perna? Os pelos atrapalham demais na definição (Falo isso por experiencia própria) hehe

Abraço, boa sorte la!

HAHAHA

Realmente meu dorsal foi minha maior arma lá no champ, explorei bem eles!!!

Abraço SR das anilhas!!...

[RodrigoB]

KKKKKKK aproveita mesmo mano!

que daqui a pouco começa o blast ahaha

To muito feliz por você mano, mesmo a trancos e barrancos faltando 7 sem pra competição, foi lá e fez bunito, meus parabéns

---------------- DESCULPE PELO DUBLE POST, NÃO SEI O QUE HOUVE!---------

Editado Janeiro 10, 2013 às 00:33 por RodrigoB

[Bane]

Muito bom mano boa sorte gogo , dorsal foda pakas D:

Valew man, meu dorsal melhorou bastante mesmo, é meu ponto forte!!!

abraço!!!

Boa sorte monstro!!

Quando voltar, posta as fotos do campeonato pra gente dar uma olhada!

Valew junior, As fotos e video do champ tão ai nas pags 10 e 11!!!

abraço!!!...

Man Parabéns e boa sorte ,pois, competência vc mostrou que tem e em pouco tempo (mesmo com o atraso das vitaminas etc ) conseguil um belo shape. abs

Valew man, o tempo foi curto e o atraso das drogas me atrapalhou, mas no final tudo deu certo!!!

Abraço!!!...

Torcendo aqui por vc man!

Boa sorte no champs.

Valew o apoio man!!!

Muito obrigado, abraço!!!...

ta otimo Bane, vou ser sincero, se tivesse mais tempo buscaria mais definição nas pernas, mas tirando isso sinceramente ta otimo, como voce disse feio não vai fazer, se eu estivesse no seu lugar, cogitaria ate a hipotese de ganhar hahhahahha

EDIT: tenho uma duvida, no video que voce postou, voce mostra o rosto -.- então porque continua escondendo ? hahahahahha

e porque uma das fotos tem um rabisco no lugar do Bane? hahaahahahh

Boa sorte Dorian

Fala gainer meu brother!!!

hahaha, pois é, acabei ganhando mesmo; graças a Deus deu tudo certo!!!...

haha nas fotos eu continuo escondendo o rosto porque estas fotos acabam vasando pra outros lugares da net; por exemplo, uma vez eu digitei enantato de testosterona no google imagens e apareceu uma foto minha de um dos meus relatos anteriores!!! por isso não coloco o rosto, só coloquei nas fotos do champ que não parecem fotos de relato de ciclos!!!...

Abraço man!!!...

[FrangoGainer]

viu eu que te dei sorte

PS: o cara que te ganhou no geral e te deixou em segundo era um franguinho de merda voce é muito maior que ele

[Bane]

Bane to em choque com os resultados que voce obteve em tão pouco tempo

Parabéns pela dedicação.

Nunca vi uma transformação assim em tão pouco tempo.

Boa sorte no campeonato, com certeza vai fazer bunito.

Queremos ver os videos depois, capricha lá.

Abraço

hahaha valew man, todo mundo se surpreendeu aqui tambem, inclusive eu mesmo!!!... eu achava que daria mais trabalho pra definir, ja que nunca fui definido na vida; mas a dieta, treinos e drogas fizeram seu papel e deu no que deu!!!...

Abraço man!!!...

[RodrigoB]

PS: o cara que te ganhou no geral e te deixou em segundo era um franguinho de merda voce é muito maior que ele

Mas o cara tava com uma qualidade/densidade superior mano, mas em tamanho era bem menos mesmo, as pernas dele estavam bem desenhadas

[Bane]

Dorsal ta monstra e o resto do shape ta bem fera... Pra campeonato eu ja não sei! Depende de como vão estar os outros competidores...

Vou te falar, fui assistir o Mister Santos 2012 e os shapes eram bem tensos heim... Galera tava bem giga! Por isso que eu to falando, me baseio nesse que eu assisti, mas não sei como é o que vc vai participar!

O que eu achei um pouco estranho foram as suas pernas! Cara, o volume ta muito bom, mas achei que pelo BF baixo que vc ta era pra elas estarem mais definidas... Sera que é o angulo da foto ou a parada só salta no dia D com a preparação final?!?

De qualquer forma que nem eu ja falei por aqui uma vez, teu shape parece que pede mais e acho que de agora pra frente a parada é só evoluir!

Abraços e boa sorte.

hahaha o nivel do champ não é tão alto assim, um cara com uma boa proporção e volume com um bf menor que 10% da pra competir tranquilo!!!

abraço man!!!...

eu curti o chest, vascu sinistra em... dahora man

haha valew man, os caras tambem elogiaram a minha vascu la no champ!!!

abraço!!!...

Ótimos resultados, Bane!

Como já falei, qualquer coisa que precisar é só mandar teu celular por MP. Desde fotos até depilação das pernas (minha mãe tem um salão), heheh.

Estarei lá prestigiando, com certeza.

Abração

Grande romano meu brother!!!

Nos encontramos lá no champ e conversamos um couco; muito obrigado por tudo man, só em vc ter ido lá torcer por mim pessoalmente, ja me ajudou muito!!!

Grande abraço man!!!...

Quanto mais nojenta for a vascularização, mais bonito fica o shape! rs

A sua tá sinistra, parabéns!

hahaha

É a minha vascu do peito e ombro esquerdo parece um monte de linha embolada!!!... mas gosto muito dela!!!

abraço!!!...

Ta ogro pra caralho ! parabéns , acompanhei tudo em off , torcendo por voce mano !

Valeu o apoio man!!

Obrigado e um abraço!!!...

Caralho brother, olhando as duas seções de fotos realmente esta MUITO bom...

parabéns e boa sorte domingo.

Abraaço!

hahaha é a diferença é grande mesmo!!! nem eu esperava que os resultados fossem tão bons!!!

O que dedicação, trabalho duro e confiança em Deus não fazem né?!?! A, anabols tambem!!!...

Abraço man!!!...

Pohha Bane impressionante como aumentou rapidamente a qualidade ,tenho certeza de que vai se sair muito bem, as pernas melhoraram bastante também, acho que é só jogar a agua para fora que vai ficar top abraços Bane e boa sorte .

Valew kaleo meu brother!!!

Guando desidratei deu uma melhorada boa sim!!!

Grande abraço man!!!...

Boa sorte Bane (yn)

Tava acompanhando aqui no Off e realmente me surpreendi com a sua evolução ...

Valew man, eu tambem me surpreendi!!!...

abraço!!!...

É hoje Bane!

Estamos torcendo por você, o shape ta merecedor, traz um troféu pra gente!

Boa sorte!

Valew fireman meu brother!!!

Obrigado pelo apoio; trouce 3 troféus pra nós!!!...

abraço man!!!...

[fduducarlos]

bane te mandei uma MP

[Bane]

e não esquece das fotos hehe.

Ansioso pra saber o resultado!!

ancioso tbm para saber o resultado =)

hahaha ta ai fotos e video nas pags 10 e 11!!!

abraço!!!

Puta que pariu, o Bane não deu chance pra ninguém. eauheauheaueh

Infelizmente eu não pude ficar pra ver o Overall, mas é capaz de ele ter ganho o terceiro ouro também.

1º Lugar Juniores

1º Lugar Adulto 90 kg

Subiu no palco em condições excelentes.

Mesmo tendo visto essas fotos de poucos dias antes, eu fiquei realmente surpreso.

Por falar em surpresa, a moderação poderia colocar logo a insígnia FISICULTURISTA pra ele se emocionar quando der login.

hahaha valew romano meu brother!!!

Foi lá torcer por mim pessoalmente, fiquei muito feliz, pois eu estava em um lugar de coucos conhecidos e é legal ter uma torcida te apoindo nessas horas!!! teve ate umas mulheres lá que eu nem conhecia torcendo por mim, gritando meu numero(28, 28, 28)!!!... fiquei muito feliz, até tirei foto com elas depois!!!

Valew meu brother, pena que vc não pode ficar até o final, eu queria que vc tivesse ido pra pizzaria com a nossa galera depois do champ!!! mas no próximo a gente se encontra de novo man!!!

Grande abraço e obrigado!!!...

Hahahahaha

Realmente o Bane foi pra lá com um shape excelente...

Parabéns Bane, mereceu demais!!

Abraço

Valew man!!!

muito obrigado pelo apoio!!!

abraço!!!...

Parabéns Bane.

Usuário adicionado ao grupo de "Fisiculturistas".

Valew grande Bronco!!!

Ser fisiculturista sempre foi meu sonho desde criança; e receber essa denominação é realmente uma honra para mim!!!

muito obrigado!!!

abraço!!!...

MONSTRO!

Se preparou muito bem, estamos ansiosos pra ver as fotos/vídeos do evento.

Parabéns cara

Valew man, as fotos e video tão ai nas pags 10 e 11!!!

abraço!!!...

Nossa Bane meus parabéns mano, sou seu fã!

sabia que iria se dar bem, baixou muuuuuito o bf e aumentou a qualidade faltando 8 dias pro campeonato

tava torcendo por você, ancioso pra ver fotos e videos!

depois quando tiver um tempo e se puder, conta pro pessoal como foi pra perder tanta agua e dar essa baixada no bf em tao poucos dias

abração !!!

Fala rodrigão meu brother!!!

valew o apoio man!!! as fotos e video tão ai nas pag 10 e 11; e o resumo da preparação da na pag 12!!!

grande abraço man!!!...

[kilsomaromba]

Isso ae Brother fiquei muito feliz por você, so toma cuidado n vai comer lixo demais pra n ter um rebote depois mantem uns 3 dias de lixo apenas pra matar a vontade e em 2 refeições do dia de preferencia pela manhã, bebe muita agua mesmo agora, alguns hidrotonico para voltar seu balanço eletrolitico positivo, no mais é isso precisando pode contar comigo so eu sei o quanto é complicado conseguir ajuda para preparar para um competição ja ralei muito nisso.

Abraços!!!

[Bane]

Galera, ja é tarde, amanha respondo os outros posts blz?!?!

Abraço a todos!!!...

[NetoGym]

e a sua namorada que não curtia o fato de você estar posando de cuequinha ? aceito de boas ?, abraços

Editado Janeiro 10, 2013 às 18:19 por NetoGym

[FIlipe~']

Muito bom mano ta de prbs , em tão pouco tempo , consegui OTIMOS resultados.

Prbs mesmo õ/

[Bane]

Parabéns Bane!!

Vc mereceu msm! Se esforçou pra ser campeão!

Bom, agora vou ficar esperando pra ver o relato do campeonato e ver as fotos!

Fala junior!!!

Obrigado man, realmente nunca me empenhei tanto na musculação quanto nos últimos 2 meses, afinal ser fisiculturista é meu sonho, sempre foi; e graças a Deus comecei minha carreira abrindo com chave de ouro!!! Agora vou me empenhar pra continuar sempre evoluindo!!!

Abraço!!!...

Vixi agora o bane ficou doce com o 'carteirinha de fisiculturista'.

Aguardando o resultado manoo !!

hahaha

É uma honra para mim ser considerado fisiculturista!!!

Os resultados tão ai nas pags 10 e 11!!!

Abraço!!!...

Boa Brother so tem a melhorar daqui pra frente, boa sorte em suas competições e parabéns!!!

abraços

Valew kilson meu brother!!!

GO GO evolution!!!

Grande abraço!!!....

Boa, mano! isso ae! ansiosão pra ver as fotos do evento tb!

Abração, Bane!

Valew PM!!!

As fotos e video tão ai nas pags 10 e 11!!!

Abração man!!!...

parabens, de longe era o maior, tudo frango hahhahah mas ta de parabens, tem quantos anos?

Qual foi a premiação?

Fala gainer meu brother!!!

Tenho 22 anos; a premiação foi troféu, suplemento e pontuação para os próximos campeonatos!!!

Abraço!!!...

Cara , porque você não sorri nas fotos ? um amigo de um amigo meu que é jurado disse que quando não sorri vc perde ponto , parabénsss véi de novo , o que você passo protan ? parece ter exagerado

Que nada neto, garanto que um cara com o melhor shape da competição não vai perder somente por que não sorriu nas poses!! o frank mcgrach, branch warren, Arnold schwarzenegger, andreas munzer e varios outros não costumam ou costumavam sorrir nas poses e nem por isso perdiam!!!

Não é pro tan não, é base de maquiagem com oleo de amêndoa; ficou muito brilhoso mas os jurados elogiaram a minha pintura corporal!!!

Abraço man!!!...

Fera, cara. Tinha acompanhado desde o começo, mas não tinha comentado.

Fiquei impressionado que você baixou bastante o BF e só perdeu 2 kgs.

hahaha valew man!!!

Na verdade perdi 9kgs, porque comecei a preparação com 90kg mas nas 2 primeiras semanas(bulk) ganhei 7kgs, ai nas demais semanas(cuth) perdi 9kgs e fiquei com 88kgs de peso final!!!

Abraço!!!...

Monstro!!

Seu shape ficou sinistro para o campeonato!

Novamente, parabéns! Vc merece!!

Valew meu brother!!!

abraço!!!...

De longe merecido , acompanhei o relato inteiro .

parabéns mano , tem nego ai que ta com o corpo muito inferior ao seu , sorte sua não ter sido desqualificado por estar mais giga que eles

hahahaha

Valew man, vamos continuar evoluindo pra ganhar os próximos champs!!!

abraço!!!...

Po mano, parabens!

Tava meio "pessimista" porque ate hoje eu só assisti 1 campeonato de fisiculturismo em que um brother da academia participou, e ele tava bem giga e mesmo assim pegou "só" 3º lugar...

Primeiro camp dele tambem, olha fotos dele no camp:

Mas cara, parabens, shape deu uma mudança consideravel das ultimas fotos postadas no forum até o campeonato! E condordo com os juizes, seu shape tava melhor que o do campeão overall, só a definição nas pernas que tava perdendo mesmo... Se não fosse isso tinha levado.

É isso ae, agora é só evoluir!

Tem campeonato até quando?

Vai entrar em off quando?

Abraços

ôrra, seu amigo tava bem rasgado hem, só não curti a proporção!!!

Valew margofe!! no momento tô na 1ª semana de crise, e o proximo champ é em meados de maio; então acho que off mesmo só vou ficar nesse tempo de cruise que vai durar 6~8 semanas, depois vou ter que mandar outro protocolo de 2 fases, mas bem maior que este que fiz agora!!!

Não vai dar tempo de mandar um off bulkão não!!!

abraço man!!!...

Aeeee Bane, parabéns pelos resultados, se saiu muito bem!

A Partir de agora só tende a crescer!

Valew fireman meu brother!!!

GO GO Grow!!!

abraço!!!...

Po mano, outra coisa, vc foi de cueca normal? Não fez aquelas sunguinhas daquele material mais "plastico"?? hehe

Eu fui com uma cueca que mandei a costureira arrumar, ficou otima, porem o tecido absorveu muito suor,oleo e maquiagem; ai ficou toda suja no final do champ!!!

No proximo vou mandar arrumar uma sunga de banho que não absorve nada!!!

abraço!!!...

GRANDE BANE! MEU PARABÉNS MANO!

Sabia que ia se sair muito bem, seu nível tava bem acima dos Juniors e cat 90kg, qualidade falou bem alto, pensamos que a perna não ia ficar tão desenhada a tempo, mas te subestimei, ficou foda!

Bane, como foi a Depleção e saturação na ultima semana, tem como dar detalhes de como foi baixar os carbos, e liquidos? e outra, você fica alguns dias comendo muito sódio e muito liquido nos primeiros dias? li sobre.. fiquei curioso, depois que abaixa os carbos/sodio/agua, uma drastica quantidade de liquido e glicogênio sai do musculo, se possivel tira essa duvida?

sou seu fã mano, parabéns de novo e abração!

Valew rodrigão!!!

É o quadriceps deu uma melhorada sim, mas dava pra ficar melhor se eu tivesse mais tempo de preparação!!! no mais tô muito satisfeito, 2 primeiros lugares no 1º campeonato ta passando de bom pra mim!!!

Ja expliquei tudo ai no resumo man!!

Grande abraço!!!

[arthur lopez]

ciclao hein

http://www.youtube.com/watch?v=3VpISGXEQKw

acompanhando