Matheuszika 0 Postado Novembro 15, 2012 às 00:35 Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 00:35 Primeiro monta uma dieta boa mano,rica em proteinas e carboidratos.A dieta é a base de tudo,o suplemento como o proprio nome diz,é apenas para suplementar sua dieta e seu treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5928 Postado Novembro 15, 2012 às 00:35 Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 00:35 ola pessoal eu xtou malhando faz 4 meses, eu gostaria de tomar algum suplemto pra aumentar a minha massa muscular qual seria i ideal Provavelmente você nem deve possuir uma alimentação correta, então o melhor seria começar apenas adicionando frango, ovos, atum , peixes na sua dieta. Primeiro nos apresente uma dieta legal , não tem essa de suplemento pra aumentar massa muscular, pode até acrescentar depois alguma coisa, mas agora não é o momento, apenas 4 meses na academia, aproveite esse período e se alimente bem que com certeza resultados irão aparecer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Novembro 15, 2012 às 14:56 Administrador Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 14:56 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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