marciofornari 4 Postado Novembro 13, 2012 às 14:56 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 14:56 E aew pessoal to precisando de uma Dica. Meu Tríceps acho que ta muito para "trás", queria que ele fosse mais pro "Lado", entendem? Vejam atrás dele: Agora, tipo olhando de lado, quase nem se percebe: Eu faço 4 exercícios para Tríceps quando faço o A. Os meus exercícios de tríceps são: Polia Alta normal ou Polia Alta Invertida ou Polia Alta na Corda (Geralmente faço um desses por Treino) Tríceps Patada ou Coice como alguns falam Tríceps Francês com Alteres Tríceps Testa Será que é assim mesmo, ou eu que to fracote ainda kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m.leite 52 Postado Novembro 13, 2012 às 15:10 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 15:10 4 exercícios de tríceps? Tá explicado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Novembro 13, 2012 às 15:11 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 15:11 tá fraco ainda cara , não tem como ganhar massa em só um lugar, voce ganha como um todo, sugiro colocar paralelas ou supino fechado com base, e mais algum isolador que gostar, testa é um bom exercício Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur C 568 Postado Novembro 13, 2012 às 15:44 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 15:44 exercícios trabalham o músculo, não movem ele do lugar! ele não vai arredar seu tríceps hahaha Paralelas, Mergulho em banco, Supino Fechado, Frances, Testa, são bons exercícios de tríceps, na minha opinião claro! se tiver como fazer paralelas, faça ela + supino fechado e seja feliz! hahaha se nao, escolha 2 ou 3 desses e seja feliz! hhahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 13, 2012 às 15:58 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 15:58 Tá normal... É só pq seu triceps não é grande ainda então ele não aparece direito (e o BF tbm atrapalha) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vittoclavijo 99 Postado Novembro 13, 2012 às 16:21 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 16:21 Um supino bem pesado resolve isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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