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Tríceps - Troca De Exercicio

Por thiago.onacto
Em Treinamento

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Postado

Boa tarde galera do fórum

Gostaria de saber qual o melhor exercício para substituir pelo menos por enquanto o TRÍCEPS PARALELA, pois como não tenho uma intensidade de força ainda pelo fato de ter pouco tempo de treino?

Postado

Nop, é um bom exercício. Como eu treino calistênico, meu supino fechado é minha flexão diamante. :D

Você vai sentir bastante o tríceps se executar o movimento bem. ;)

Whey, malto, gluta e

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Postado
  • Autor

Blz galera, vou dar uma pesquisada pra ver como se executa esse supino fechado, agora exercícios no cross over nem pensar certo? roldanas!!!!!

Obrigado!

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