rafael.orleaes 22 Postado Novembro 9, 2012 às 18:40 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 18:40 Boa tarde, queria saber a melhro maneira de tomar os suplementos que tenho. Troquei o Whey concentrado pelo Hidrolisado. Mais o melhor dos mesmos. Whey Hidrolizado + Creatina = pós treino (tem problema misturar com creatina?) BCAA = antes do treino (pra ficar um pouco menos de suplemento em uma ingestão só) Fish oil (óleo de peixe) Qual o melhor horário pra uso? Tribulus = um demanha e um a tarde? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Canonico 0 Postado Novembro 9, 2012 às 18:56 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 18:56 (editado) Já comprou tudo isso aí e não sabe como tomar ? E a dieta como tá ? Editado Novembro 9, 2012 às 18:57 por Canonico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafael.orleaes 22 Postado Novembro 9, 2012 às 19:03 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 19:03 Saber eu sei fera, porém quero o melhor aproveitamento. Dieta tá 100% bem destribuida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Canonico 0 Postado Novembro 9, 2012 às 19:06 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 19:06 Se a dieta tá 100% não precisa suplemento. Mas eu mandaria o Fish Oil antes de dormir com alguma proteína de lenta absorção. Bcaa só em cutting se tiver com deficit calórico muito alto, ou se ingerir pouca proteína durante o dia. E Whey e creatina pode misturar, sem problemas. Tribulus não vejo utilidade, na minha opinião é puro placebo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Novembro 9, 2012 às 19:11 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 19:11 . Whey Hidrolizado + Creatina = pós treino (tem problema misturar com creatina?) vo responder só essa, porque nao lembro de terem perguntado isso. nao tem problema nenhum. Se a dieta tá 100% não precisa suplemento. Mas eu mandaria o Fish Oil antes de dormir com alguma proteína de lenta absorção. Bcaa só em cutting se tiver com deficit calórico muito alto, ou se ingerir pouca proteína durante o dia. E Whey e creatina pode misturar, sem problemas. Tribulus não vejo utilidade, na minha opinião é puro placebo. nao é placebo, ja tem varias pesquisas positivas em relação a tribulus aumentar sua libido, quanto ao aumento de testosterona, ai sim é papo furado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Canonico 0 Postado Novembro 9, 2012 às 19:14 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 19:14 nao é placebo, ja tem varias pesquisas positivas em relação a tribulus aumentar sua libido, quanto ao aumento de testosterona, ai sim é papo furado. Ou seja, pra qualquer pessoa normal é placebo. Vai funcionar pro Senhorzinho de + de 50 anos ou pra quem tem alguma disfunção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Novembro 9, 2012 às 19:18 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 19:18 Exatamente mas por exemplo, nao tenho nenhum problema "funcional" digamos assim e tomei tribulus só pra testar, tive aumento da libido e foi bem proveitoso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Canonico 0 Postado Novembro 9, 2012 às 19:24 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 19:24 hehehe ok, não vamos tirar totalmente os méritos do tribulus então Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafael.orleaes 22 Postado Novembro 12, 2012 às 16:39 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2012 às 16:39 É comprei o tribulus tbm pra ver se é mito ou nao haha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LFelipe 1 Postado Novembro 12, 2012 às 17:10 Compartilhar Postado Novembro 12, 2012 às 17:10 Estou tomando tribullus, e não mudou nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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