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Evolução

Por Luaankl
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

volto a dizer que eu jogo futebol, me alimentei mal e descansei pouco durmo no maximo 7 horas, eu corro muito durante a semana por mais que seja 8 meses, acredito que se eu tivesse malhado 8 meses parado teria ganhado muito mais.

volto a dizer que eu jogo futebol, me alimentei mal e descansei pouco durmo no maximo 7 horas, eu corro muito durante a semana por mais que seja 8 meses, acredito que se eu tivesse malhado 8 meses parado teria ganhado muito mais.

/\Se resolver esta parte, vc evoluiria bastante, procure dietas ou qual alimentos utilizar, tenho 14anos e a maior proteina que eu consigo é o leite pois é a coisa mais comum.

Editado por GabrielGlz (veja o histórico de edições)

14 Anos...desde os 13 pegando pesado.

As pessoas dizem...(cara você é muito novo...você não vai ficar grande...desiste cara começa lá pelos 18...cara, se tá perdendo tempo na sua vida...se eu fizesse academia ficaria mais forte que você).

E mesmo assim eu continuo, por que? será que sou muito teimoso? eu não vou crescer ué?

Treinar todos os dias não é perda de tempo, é sua vida mesmo que você "burle" as pessoas por mais que elas

entendam do assunto...(ou não)

Sem dor, não há resultados!(y)

Postado

só o pó da rabiola ein? 8 meses deveria ter evoluido bem mais. Você tem SÓ 1,6m de altura e passou de 23 para 27,1?

Arruma essa alimentação ai, dá pra crescer muuuuuuuuuuuuito em menos tempo e com melhor qualidade!

Bora treinar ai champz ;DD

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