Fala galera... entãooo.. essa é minha dúvida..

Whey protein optimum tomado ao acordar, pré e pós treino substui o uso dos BCAA's?

Valeu..

bcaa pra mim só e util pra dietas com longos periodos em jejum que o façam treinar nesse estado ou se por acaso vc for um atleta em esportes de alto rendimento como a nataçao ou corridas em geral, se vc nao se encaixa em nenhum desses grupos nem esquenta com isso que nao trará nenhum beneficio relevante

bcaa's não valem o cxb, veja : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Eu acho BCAAs bem dispensáveis, salvo alguns casos como dietas tipo Intermittent Fasting e treinos em jejum(não que seja obrigatoriamente necessários, mas é 'conveniente').

Além disso, se usado 'corretamente', tem um péssimo CxB, pois terá que usar altas doses para que faça algum efeito.

Leia: https://www.hipertrof...ando-errado-20/

Abraços

Editado 4/11/2012 às 03:45 11/4, 2012 por Cido77 (veja o histórico de edições)

Cara eu, acho que a dose de whey e mais barata que a dose de BCCA na mesma quantidade, então dispensei o BCCA, como disseram ai, em alguns casos ainda é considerado mas eu acho dispensavel.

Whey dispensa seu BCAA

5kg de frango dispensa seu Whey

Nesse caso Whey realmente dispensa o BCAA.

utilizo somente o Whey

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