falo mermo 0 Postado Novembro 1, 2012 às 20:32 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 20:32 queria uma ajuda sempre treino finalizando no peck deck mas queria saber se tenho que fazer crucifixo 45 também obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Novembro 1, 2012 às 20:37 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 20:37 Para peitoral, um composto mais um isolador já está ótimo, creio: Supino reto - 4x6 + Crucifixo inclinado 2x10. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo87 138 Postado Novembro 1, 2012 às 20:42 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 20:42 Trabalha o peito por inteiro, mas o foco é mais no peitoral médio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilosouza 7 Postado Novembro 1, 2012 às 21:08 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 21:08 Para peitoral, um composto mais um isolador já está ótimo, creio: Supino reto - 4x6 + Crucifixo inclinado 2x10. Abraços! wtf haahahahhaha 4x6 2x 10 so rindo mesmo hahahahaa.....irmao desce bem o banco dele , q pega bem o peito alto....vai por min rs falow Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Novembro 1, 2012 às 21:12 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 21:12 wtf haahahahhaha 4x6 2x 10 so rindo mesmo hahahahaa.....irmao desce bem o banco dele , q pega bem o peito alto....vai por min rs falow Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falo mermo 0 Postado Novembro 1, 2012 às 21:12 Autor Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 21:12 wtf haahahahhaha 4x6 2x 10 so rindo mesmo hahahahaa.....irmao desce bem o banco dele , q pega bem o peito alto....vai por min rs falow estava pensando em fazer 1 semana crucifixo 45 na outra peck deck que vc acha ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Novembro 1, 2012 às 21:15 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 21:15 wtf haahahahhaha 4x6 2x 10 so rindo mesmo hahahahaa.....irmao desce bem o banco dele , q pega bem o peito alto....vai por min rs falow peito alto??? galera ta nascendo com peito a mais? @TOPICO: da uma explicada legal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilosouza 7 Postado Novembro 1, 2012 às 21:15 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 21:15 peito alto??? galera ta nascendo com peito a mais? gazela , peito superior...axo q vc nem deve ter isso ainda ne hahahaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Novembro 1, 2012 às 21:15 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 21:15 wtf haahahahhaha 4x6 2x 10 so rindo mesmo hahahahaa.....irmao desce bem o banco dele , q pega bem o peito alto....vai por min rs falow Por quê? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Novembro 1, 2012 às 21:16 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 21:16 é treino pro peito alto uma possivel 4ª musculatura desenvolvida em algumas pessoas. Por quê? ignora q ele entra no topico so pra encher o saco, querer tentar trollar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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