Galera, tenho uma dieta regular, peso 75kg, 177cm de aultura,

Estou tomando:

Pré:

Creatina

Dextrose

Bcaa

Pós:

Whey Protein

Bcaa

Antes de dormir:

ZMA+Tribulus

Meu ZMA esta acabando e gostaria de mudar, para alguma coisa do tipo, zma, gh ou algo parecido, alguem pode me aconselhar? Meu objetivo é hipertrofia

compre outro zma, nao tome GH, vai jogar seu dinheiro fora, a nao ser que seja injetável

Mudança legal zma para Gh.

Sem dieta, sem ganhos.

Ok, tipo, não gostei mto do ZMA, tomei o da optium nutrition, gostaria de saber se vocês tem uma outra opção de suplemento que não seja nem um pós nem um pré treino, algo assim pra se tomar pra otimizar os ganhos!

Tome a creatina no pos-treino junto da dextrose, whey, BCAA.

Deixe no pré apenas o bcaa

Ok, tipo, não gostei mto do ZMA, tomei o da optium nutrition, gostaria de saber se vocês tem uma outra opção de suplemento que não seja nem um pós nem um pré treino, algo assim pra se tomar pra otimizar os ganhos!

Se quer otimizar os ganhos cuide da dieta.

Suplemento nenhum pode ser comparado a uma dieta.

Abraços

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