Fala pessoal

Eu não inventei nenhuma fórmula semelhante ao magnésio não , mas tem vários posts espalhados pelo fórum com dúvidas dos foristas a respeito, então vou mostrar nesse tópico o que achei melhor e mais prático dos reviews dos atletas de hand strenght, crossfit, powerlifts ....

Existem 3 formas de magnésio comercializadas: Líquida, em pó e em bloco.

Em casas de montanhismo, provavelmente você vai encontrar a em pó, pelo menos aqui em POA, o magnésio em pó é o dobro do valor do magnésio em bloco [achei até 4x mais caro]. Para os montanhistas é mais prático, pois basta colocar no saco de magnésio e pronto, descarte-a.

Mire seu investimento na líquida ou na em bloco.



O melhor custo/beneficio disparado é o magnésio em bloco. Além de ajudar na pegada, o magnésio penetra nos "sulcos, ranhura, vincos ...." de nossas mãos, o que auxilia e "muito" para evitar os calos.

No ML 1 bloco de 56gr R$9,00, em sites internacionais 8 blocos de 56gr $11,00. O ML tem frete e o internacional tem ship tudo é uma questão de pesquisa.



Para quem treina em casa é um abraço! Passa o bloco nas mãos, entre os dedos, na barra, no hand grip.... mas e para quem treina na academia? Uma solução era levar um pote, passa nas mãos e o pó cairia no pote para usar no próximo treino sem sujar a academia, só sujaria as barras. Talvez uma conversa com o instrutor do seu horário resolva ou com o dono da academia



Não resolveu? O intrutor não gostou, o dono da academia xiou? Magnésio líquido, 236 ml por $18,00. Parece pouco, mas não é. Coloque beeemm pouco nas mãos, você vai ver que aquele pouquinho vai render muito e o tubo para 3 - 4 treinos semanais é capaz de durar o ano inteiro. É uma solução, mas não é melhor que o bloco de magnésio pela questão de evitar os calos [além do cxb].



Espero ter dado um "Norte" para a galera Magnésio é disparado a melhor opção quando comparado a outros recursos como luvas ou straps. É bem comum ver nos videos internacionais aquela clássica bancada de magnésio nas academias, mas aqui no Brasil magnésio é sinonimo de sujeira.



Abraço.

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Outros tópicos relacionados: Joe Kinney Grip Machine, Box Squat, Prowler, Boards, Medicine Ball, Olímpica vs Comum, Banco, Reverse Hyper, Barras Especiais e Dumbbell

aqui no brasil circulo e quadrado e arco iris é preto e branco! excelente post. valeu pela contribuicao.

ja fiz ginastica olimpica e lembro que era usado o magnesio nos treinos.

diz a lenda que uma opcao barata é giz de lousa...alguem ja testou? kkk

Muito bom o post, Gremista.

Eu costumo usar magnésio líquido, no site onde eu comprava não tem mais para vender... nem me atentei em procurar no ML.

tem um site de uma marca que eu ia comprar, um tal de 4climb, o bloco saia barato, e tenha outras formas tbm, pó, bloco, uma bola que tinha magnesiano dentro..

era 9 paus, mas eu fiquei com pena por conta do frete ...

Eu uso em pó , é mais prático pra carregar , eu coloco a quantidade q preciso num tubo daqueles de Energil C e levo pra academia.

Comprei um bloco, o ruim vai ser arranjar uma vasilha pra por aquilo e levar pra academia, é meio grande.

Não treino sem magnésio de jeito nenhum.

Direto e objetivo, muito bom!

To usando ''Tenis Pé''... ta vindo bem a calhar rs

Editado 24/05/2013 às 20:50 05/24, 2013 por Gustavo I. Moraes (veja o histórico de edições)

alguem sabe qual o nome e onde comprar aquelas pastas que os strongman's usam quando vão levantar atlas stone ?

seguinte gurizada, e se comprar em barra o magnésio e `ralar` ele? quebrar todo ele, não ficaria como o pó?

edit: comprei 2 barras do chalk no mercado livre, duas barras deu mais barato que o frete hahahah

PENSA EM NEGOCIO BOM!

como minha academia é caseira e eu que tenho q limpar e arrumar tudo..... nao me importo de marcar as barras com o magnesio.

APROVADO MIL VEZES!

Editado 13/06/2013 às 12:51 06/13, 2013 por diegozolin (veja o histórico de edições)

Muito boa a informação!

Lembrando que dá pra fazer chalk líquido em casa... é só misturar álcool etílico e carbonato de magnésio numa proporção de 1:2 (uma xícara de álcool pra duas de carbonato, por exemplo), fica mais barato.

https://www.adventurerock.com/uncategorized/diy-liquid-chalk/
Encontrei nesse site, não testei aina mas creio que funcione.

Gremista, vi q voce é de PoA tambem, e gostaria de saber onde vc compra seu carbonato de magnesio, já procurei e liguei pra muitos lugares e nao encontro de jeito nenhum, nao queria comprar pelo ML pra nao pagar o frete já q a coisa ta depois do Preto

Abraço

Cara seu relato chegou numa hora muito boa, eu já usei o magnesio em bloco, gostei muito dele, mas agora q vc citou esse liquido, com toda certeza vou comprar ele, pois tb tenho esse problema de oleosidade e a questão da sujeira que o pó faz tb é interessante comentar, pois agora treinando em casa que limpa tudo sou eu, então quanto mais pratico melhor

Vou dar um ress no tópico só para dar a minha pequena contribuição.

Já usei magnésio em pó, em bloco e agora estou usando líquido.

Gostei mais do líquido, para mim foi o mais efetivo.

Minhas mãos transpiram demais e tenho a pele oleosa.

Logo, mesmo usando magnésio, acaba ficando escorregadia. Mesmo lavando bem as mãos com detergente antes de passar o magnésio, elas acabavam suando e ficando um pouco escorregadias. Claro que é 10x melhor treinar com magnésio do que sem.

Mas com o líquido, resolveu o problema, lavo bem as mãos antes do treino, aplico o magnésio líquido e um abraço. Acho que o líquido fecha os poros e o suor não passa.

Consigo treinar tranquilo e minhas mãos não ficam escorregadias.

E rende muito, aplico umas 4 ou 5 gotas apenas e é o suficiente para as duas mãos.

E como eles adicionam alguma substância levemente aderente ao líquido, minhas mãos ficam levemente colantes (colantes, porém não pegajosas).

E o líquido não faz sujeira.

Como treino em casa, não tenho esse problema, mas para quem treina em academia, não terá instrutor pegando no pé por deixar a barra suja.

Fica aí a minha experiência.

E muito boa contribuição, Gremista.

por quanto tempo sua mao fica assim ?? eu moro em bh,nao acho esse magnésio em pó por nada,to usando giz de escola mesmo ja tem um bom tempo.mas esse magnesio liquido ja vi vender em farmacia é o mesmo ?

Editado 22/08/2014 às 03:25 08/22, 2014 por KimKaphwann (veja o histórico de edições)

por quanto tempo sua mao fica assim ?? eu moro em bh,nao acho esse magnésio em pó por nada,to usando giz de escola mesmo ja tem um bom tempo.mas esse magnesio liquido ja vi vender em farmacia é o mesmo ?

Cara eu acho q o de farmacia é outra coisa, suplemento mineral.Se quiser comprar pela net eu recomendo a loja arcoeflecha lá tem e o frete é barato.

Cara eu acho q o de farmacia é outra coisa, suplemento mineral.Se quiser comprar pela net eu recomendo a loja arcoeflecha lá tem e o frete é barato.

muito obrigado te devo essa

eu compro magnesio em pó em loja de escalada aventura ...

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Editado 6/07/2016 às 03:23 07/6, 2016 por Abuiu (veja o histórico de edições)

Minha mão fica assim o treino inteiro.

Depois lavo as mãos com sabonete e sai tudo fácil.

Não sei se vende em farmácia, estou usando o max grip, comprei pela net, neste site.

vlw obrigado