Já pensei nisso, mas além do tempo demandados e exposição que gera, acredito que para fazer algo decente e não ser taxado de 'guru' ou simplesmente um cara querendo se aparecer eu teria que no mínimo competir e ter alguns bons resultados numa IPF da vida. Sem isso, fica aquilo do cara falar sobre treinos e esporte mas nem competir, igual esses vloguers que ficam falando de fisiculturismo sem nunca terem participado ou saberem realmente do que se trata.

Sardinhagod... Hellgod Franco... huehue

Mas tu devia competir mesmo Hell, pelo menos para bench raw.

hell devia competir +1

Competir Hell devia +2

O supino do Hell é mt bom!

Dá pra ganhar altos campeonatos amadores, e entrar com certa moral nos federados!

Galera que está apoiando o Hell a entrar de cabeça no PL:

O Mestre Hell abriu uma página na internet onde por apenas 500 dilmas você pode ter uma planilha template de treinos, conforme o seu nível do PL. Caso queira uma planilha personalizada, o custo é de 1500 dilmas. Informo que é importante comprar estas planilhas para podermos subsidiar as inscrições, viagens e seu assessor financeiro ( no caso eu, porque eu tive a ideia).

Eu até compraria a planilha, mas gastei meu dinheiro do mês com BCAA,Wazy Maze e o glorioso treino do mestre Sardinha.

#sqn

edit: Hell, falando sério se tu baixar para 82 e manter 600 kg total já hankeia bem, dependendo do Estado leva em alguma categoria. Se não me engano aqui em Ctba no último estadual o cara da 82 levou com 160 no BP.

Editado 27/01/2015 às 15:21 01/27, 2015 por Mklek (veja o histórico de edições)

o hell só vai se o campeonato for PURE RAW

edit: Hell, falando sério se tu baixar para 82 e manter 600 kg total já hankeia bem, dependendo do Estado leva em alguma categoria.

Ficaria em 2º no campeonato brasileiro da IPF do ano passado...só não ganharia por causa de um mutante que levantou 262.5 kg no terra (e "apenas" 140 no supino). O 2º lugar RAW desse campeonato ficou com total de 580 kg.

Só não sei se o RAW da IPF é PURE RAW ou só RAW.....................

PURE RAW é só para os fortes. IPF é só RAW

Segundo o IBGE, de 3 atletas que executam um lifit PURE RAW,2 sofrem lesões gravíssimas.

O Danilo é prova viva disso, pois agachou 200kg nessa modalidade e depois disso, nunca mais...,

O Supino_RS até tentou, mas não postou mais depois disso.

. R.IP. Supino

Editado 27/01/2015 às 18:02 01/27, 2015 por Night (veja o histórico de edições)

PURE RAW é só para os fortes. IPF é só RAW

Segundo o IBGE, de 3 atletas que executam um lifit PURE RAW,2 sofrem lesões gravíssimas.

O Danilo é prova viva disso, pois agachou 200kg nessa modalidade e depois disso, nunca mais...,

O Supino_RS até tentou, mas não postou mais depois disso.

. R.IP. Supino

Seguindo essa lógica, o próximo que tentar não irá se lesionar.... quem se habilita???

aqui no RS que quem rege é a GPA a categoria do Hell seria até 90kg, conversando com uns cabeças, o cara top dessa categoria ta em torno de 230-250kg de agacha e 270kg de terra, só o supino que não souberam me falar, mas nao passa dos 150kg dizem eles

Seguindo essa lógica, o próximo que tentar não irá se lesionar.... quem se habilita???

Eu passo a vez Martin, Pure Raw não é para qualquer um!

PURE RAW é só para os fortes. IPF é só RAW

Segundo o IBGE, de 3 atletas que executam um lifit PURE RAW,2 sofrem lesões gravíssimas.

O Danilo é prova viva disso, pois agachou 200kg nessa modalidade e depois disso, nunca mais...,

O Supino_RS até tentou, mas não postou mais depois disso.

. R.IP. Supino

Seguindo essa lógica, o próximo que tentar não irá se lesionar.... quem se habilita???

Eu tentei e me fodi! Logo, a vaga do próximo tá aberta de boas! shuahsuahsuahsuahsahs

PURE RAW é só para os fortes. IPF é só RAW

Segundo o IBGE, de 3 atletas que executam um lifit PURE RAW,2 sofrem lesões gravíssimas.

O Danilo é prova viva disso, pois agachou 200kg nessa modalidade e depois disso, nunca mais...,

O Supino_RS até tentou, mas não postou mais depois disso.

. R.IP. Supino

Calma, que ainda estou vivo. Apenas perdi o que restava da minha lombar na tentativa, que obviamente foi falha.

Agora vou competir somente equipado, 3 panos pra mais. Foda-se o PURE RAW!

hell tu que manja dos paranaue de engenharia, fissura na parede é perigoso?

tava dando uma olhada na garagem, onde fica a home gym, ta com varias fissuras...

Editado 28/01/2015 às 00:07 01/28, 2015 por pedrolsen (veja o histórico de edições)

Os cara são tão forte que tão rachando as parede da casa, ce ta loco!

nao po eu mudei de casa e ja tava assim kkkk

quero saber se tem perigo ou n para mim poder agachar pure raw

nao po eu mudei de casa e ja tava assim kkkk

quero saber se tem perigo ou n para mim poder agachar pure raw

Melhor enrolar a parede com uma faixa de joelho Titan pra não ter perigo dela se lesionar, quer dizer, rachar.

Pessoal, vou competir sim. Iniciei minha preparação para o men's physique semana passada. Segue foto da preparação. Acabo de fazer minha última refeição do dia da minha dieta regrada, que foi uma taça de sorvete de flocos.

Meu treino tá uma hipertrofia leve estilo Sardinha, ontem foi terra convencional sem cinto 4x8x140kg e hoje supino pausado 4x8x120kg.

Editado 28/01/2015 às 03:22 01/28, 2015 por hellgod (veja o histórico de edições)

...

Pessoal, vou competir sim. Iniciei minha preparação para o men's physique semana passada. Segue foto da preparação. Acabo de fazer minha última refeição do dia da minha dieta regrada, que foi uma taça de sorvete de flocos.

Meu treino tá uma hipertrofia leve estilo Sardinha, ontem foi terra convencional sem cinto 4x8x140kg e hoje supino pausado 4x8x120kg.

Huahsuhaushuashaus

Os cara tão numa ironia venenosa da porra vei! Ce tá louco!

Ah bom, se vc falasse que esta desse tamanho treinando pra força estaria mentindo. Só tem músculo quem treina hipertrofia like a sardine

Hell, God of Aesthetics

#FIKAGRANDEPORRA!!!11

Editado 28/01/2015 às 12:17 01/28, 2015 por Night (veja o histórico de edições)

Zyzz Nosso que estais no céu,
santificado seja o mestre Sardinha,
vem a Léo Stronda o vosso treino,
seja feita a vossa dieta
Esmaga que cresce na terra e no céu.

PURE RAW é só para os fortes. IPF é só RAW

Segundo o IBGE, de 3 atletas que executam um lifit PURE RAW,2 sofrem lesões gravíssimas.

O Danilo é prova viva disso, pois agachou 200kg nessa modalidade e depois disso, nunca mais...,

O Supino_RS até tentou, mas não postou mais depois disso.

. R.IP. Supino

Eu gostaria de chegar em 200kg no terra (atual é 164kg) e 150kg (atual é 136kg) no agachamento sem cinto/faixa/strap para 5 reps.

Parece arriscado?

Eu gostaria de chegar em 200kg no terra (atual é 164kg) e 150kg (atual é 136kg) no agachamento sem cinto/faixa/strap para 5 reps.

Parece arriscado?

Buttler, não sei 5 reps, mas singles é de boa rsrsrsrs tenho 75kg e nesse último ciclo de treino consegui mandar 1x190 no sumo ld e 2x154kg no agacho. Sem cinto, faixas e straps. Pode parecer mentira e muita gente não acredita, mas consegui XD agora mandei um bom deload nos lifts e indo atrás da próxima meta. Esses eu vou filmar p não falarem que sou mentiroso =/

Eu gostaria de chegar em 200kg no terra (atual é 164kg) e 150kg (atual é 136kg) no agachamento sem cinto/faixa/strap para 5 reps.

Parece arriscado?

Dá sim. Fiz algo semelhante esses dias.

HellHeath, não sei se já respondeste, mas, conseguiu bater os 170Kg/200Kg/230Kg do título do diário?

Ricardo Queiroz, valeu pela resposta e parabéns pelas cargas!

Hellgod, obrigado! Bom video!

HellHeath, não sei se já respondeste, mas, conseguiu bater os 170Kg/200Kg/230Kg do título do diário?

HellHeath o caralho, é HellGreene. Ele fica recomendando a todos da academia a fazer roscas com 8kgs, enquanto faz secretamente Push Press com 180kgs.

Fala Hell, tô aki na miúda a muito tempo te falar que curto muito seu diário (o melhor do forum).

Sigo muito as dicas de todos que passam por aqui,

Meu agacho melhorou 1000% com seus videos, Valew mano.

puro equilíbrio

Editado 8/02/2015 às 17:39 02/8, 2015 por FELLIPE ASSIS (veja o histórico de edições)

PURE RAW é só para os fortes. IPF é só RAW

Segundo o IBGE, de 3 atletas que executam um lifit PURE RAW,2 sofrem lesões gravíssimas.

O Danilo é prova viva disso, pois agachou 200kg nessa modalidade e depois disso, nunca mais...,

Nunca mais coisa nenhuma eu to vivo ainda cara, sou novo, só tenho 26 anos , se Deus quiser final desse ano vou fazer um plano de saúde e me tratar dessa lesão ...até final do ano que vem quem sabe eu agache com esse peso de novo ( ou pelo menos com uma vez e meia meu BW) , mas que um dia eu volto isso é certo, não é possível que essa lesão vai me aposentar do agacho, é só questão de ter um plano de saúde legal pra poder fazer meu tratamento bem feito.