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Olá, pessoal. Tenho uma teoria de que treino para panturrilha não funciona, mas gostaria de estar errado. Abri esse tópico para pedir que quem tenha conseguido fazer as panturrilhas crescerem poste fotos de antes e depois e compartilhe com a galera qual treino usou. Se possível, gostaria de limitar as contribuições a levantadores de peso naturais.
