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Essa é uma foto minha antiga, mas agora ninguém me reconhece. Estou ON desde Novembro/2014 -| Herr Psn |- - Tempo de treino: 8 meses - Idade: 27 Anos - Altura: 1,79 - Percentual de gordura: 12.5% - Peso: 77.4kg Objetivo: Qualidade de vida e ter um desempenho melhor em minhas corridas (gosto de correr) Resumo: Iniciei o ciclo com o intuito de aumentar minha Capacidade Cardiorrespiratória para Exercícios e melhorar meu aspecto físico que decaiu nos últimos anos (atrofia muscular pós artroscopia do ombro esquerdo e algumas semanas de internação no hospital em decorrência de um acidente automobilístico no ano seguinte) Introdução: Iniciei meu interesse na área em Julho/2013 por estar namorando uma garota apaixonada por musculação. Acompanhei-a até o escritório do consultor esportivo na qual ela tinha marcado consulta. Durante a consulta fiz uma brincadeira de que eu estava tentando engordar ela com doces e que ele iria tornar minha vida mais difícil deixando ela ainda mais gostosa (ela toda top não ia querer um magrelão). Ele riu e disse que ao invés de tentar engordar ela pra ninguém a querer e ela ficar comigo, eu deveria investir em mim e ficar sarado pra que ela que nunca pensasse em me largar, foi o que fiz. Consultei-me nesse dia, pegando minha primeira série de exercícios. Menos de 3 semanas depois dessa consulta, eu sofri um acidente automobilístico que me deixou em coma Glasgow 4 (coma gravíssimo, vegetal). Perfurei o pulmão, quebrei costelas, tive traumatismo craniano e pneumonia (esse acidente acabou comigo). Fiquei 1 semana em coma e 3 semanas no hospital. Quando sai do hospital eu não armazenava informações e não conseguia andar. Até pensei que tinha perdido movimento parcial dos membros inferiores como sequela, porém, em algumas semanas minhas pernas já estavam fortalecidas e comecei a andar normalmente. A sequela que carrego até hoje é cognitiva, com o passar desses 2 anos eu recuperei um pouco da capacidade de armazenar informações, mas inicialmente não me lembrava de nada de depois do acidente. (amnésia anterógrada) 6 meses depois do acidente, eu decidi fazer uso de ergogênicos pra sair da merda de vida que estava (atrofiado e cada dia mais gordo) e eu marquei nova consulta, mas não consegui seguir os treinos (por conta da dor em minhas articulações lesionadas e crises de depressão) e desisti depois de algumas semanas de academia. A depressão pós-acidente tomou conta de mim e eu simplesmente abandonei faculdade, abandonei treinos, abandonei a vida, só o trabalho que não abandonei, para manter meu soldo mensal. Em 2014 a minha ex-namorada me pediu ajuda, pois ela iria competir e iria usar umas coisas, mas tinha preguiça de pesquisar e como eu era culto, então eu deveria pesquisar e ensinar ela pra ela conseguir debater estratégias com o consultor esportivo, eu concordei. (Sim, agora é ex, nós terminamos. O acidente abriu meus olhos e eu vi que era só sexo, que ela nem me amava). Eu pesquisei bastante... e fui além. Tomei interesse novamente em fazer o uso de esteroides anabolizantes e fiz alguns exames em uma endocrinologista, mas continuei natural. Quando me deparei com uma pesquisa comparando o desenvolvimento físico de hormonizados que treinam X hormonizados que não treinam X naturais que treinam X naturais que não treinam, vi o que eu precisava fazer, e fiz... Comecei a usar anabolizantes mesmo sem fazer academia. Esse sou eu após o acidente automobilístico, acredito que com uns 63kg: THE ROAD SO FAR... Meu primeiro contato com ergogênicos foi com testosterona em novembro, com intuito de fazer um cruise e aumentar um pouquinho minha testosterona circulante |Minha T natural é de 319ng/dl|. Eu fazia aplicações TSD subcutânea de Testogar 200mg/ml (o vendedor me alertou de ser subdosado, então eu usava 0.3ml/dia, 60mg por aplicação diária nesse cruise). Após 8 semanas, os exames apresentaram esses resultados: Depois de 2 meses ON que resolvi começar a treinar e fui me aventurar pelo mundo dos home brew e comprei Enantato de testosterona da Powder 300mg/ml. – Me matriculei na academia em janeiro pra fazer fortalecimento (logo após as festas de fim de ano). Na avaliação física da academia, eu estava com 19% de B.F. Realizando aplicações de 0.2ml subcutâneo TSD de 300mg de Enantato powder, obtive os seguintes resultados após 8 semanas: Quando observei esse estradiol em 198 (elevadíssimo) pra apenas 1518ng/dl de testosterona, iniciei imediatamente o uso de anastrozol. Utilizei 1mg de anastrozol DSDN e normalizei meu e2. Mesmo sem apresentar nenhum colateral, eu decidi nunca mais correr o risco de usar anabolizantes sem usar os devidos protetores. (Nessa fase eu baixei meu peso para 68.2kg e depois saltei pra 73Kg com redução significativa no bf) Resolvi retomar a consultoria pra dar um UP no meu físico e como eu já estava há alguns meses usando, pensei que já estaria meio que encaminhado, então retornei a consultoria e ouvi um sermão por usar anabolizantes sem estar treinando e recebi a ordem de não usar os anabolizantes feitos em ‘cozinha’, então comprei Ciclo 6. Esse Enantato de Testosterona com concentração de 300mg/ml foi minha melhor experiência. Totalmente indolor. O protocolo que segui consistia em tomar 300mg (1ml) de Ciclo6 a cada 15 dias e usar 10mg de Metandrostenolona a cada 12horas. Eu deveria usar Metandrostenolona por 10 semanas, mas no começo de maio (5ª semana), comecei a urinar com cor laranja/escuro e fiquei bem assustado. Suspendi o uso imediatamente e procurei um urologista. (como mencionado em meu status). Estava utilizando protetores hepáticos, mas meu rim não agüentou. Meu consultor tinha pedido pra eu fazer alguns exames e fiz eles em adição aos que o urologista pediu. -No final maio, passei por uma nutróloga que faz modulação hormonal pensando em gastar um pouco mais, mas ter um acompanhamento médico. Fiz os 45 exames que ela pediu + ultrassom do sistema urinário + espermograma, etc... Ela me pediu para parar com o uso de ergogênicos antes de fazer os exames, então fiz como ordenado. Coletei o sangue dia 09/06/15, 20 dias depois de minha última aplicação. Como podem observar, após 20 dias, minha testosterona voltou a referência base, seria a hora de fazer a famosa T.P.C., correto? Mas não confio em boatos e eu não fiz T.P.C. e não tive prejuízo em minha capacidade sexual. - mas perdi peso pra krlh Tudo o que fiz foi seguir minha vida e, mesmo com LH e FSH baixos, eles não zeraram. Minha libido não ficou afetada em quase nada. O único problema que encontrei foi na hora do 2º round, não tinha jeito, passei a ter 1 round só. (o que é normal pra grande maioria dos homens que demoram mais de 30minutos pra recuperar) Fiquei por mais algumas semanas usando anastrozol 1mg/semana e quando os resultados chegaram (21 dias depois da coleta, 41 dias depois de eu ter parado as aplicações, eu vi que meu estradiol estava baixo, interrompi o uso de anastrozol. [nesse momento minha Ttotal já estavs natural fazia 21 dias e eu continuava sem T.P.C. e tendo relações sexuais normalmente]. Novamente tive umas depressões e abandonei a musculação por um mês e quando a depressão foi passando eu fui me restabelecendo e voltei a seguir a série inicial de fortalecimento muscular por ter parado de ir à academia. Admito que tive uma grande alteração no peso nesse período, cheguei a pesar 73.5kg (Era natural e eu já estava ciente de que meu peso diminuiria, sem o uso de ergogênico nenhum). Quando retornei a treinar, também retornei a utilizar testosterona, mas fui bem tranquilo. Utilizei 80mg de propionato de testosterona toda sexta-feira,(eu propositalmente não respeitei a meia-vida da droga), mas a cada aplicação/semana eu ganhei aproximadamente 1kg. (não imaginei que o retorno de peso seria tão rápido, mas foi). Com 3 semanas de treino eu retornei e fiz nova avaliação física como segue (Provavelmente se eu não tivesse parado de aplicar por 45 dias, em minha avaliação, meu %de bf teria sido ainda menor). obs.: Fotos no quarto de volta em forma totalmente relaxada Fotos das medidas (dobras cutâneas e perimetria) Perdi 2.5% de B.F., perdi 1.7kg de gordura e ganhei 3.2kg de massa magra Pode não parecer muita alteração corpórea pra longas 16 semanas, mas eu utilizei baixas doses e pra piorar, suspendi o uso por 6 semanas, não fiz dieta e tenho lesões laborais que me impedem de treinar forte, mas fiquei feliz, pois todos notaram minha mudança corpórea. Estou ansioso para ver como estarei na minha próxima consulta pois, mesmo sem conseguir treinar pesado membros superiores, eu irei fazer dieta e evitar alimentos 'lixosos'. Obs1.: Por conta das lesões nos meus ombros, eu sinto uma dor absurda e muitas vezes não treino no dia de fazer o fortalecimento dos membros superiores. Praticamente só estou treinando membros inferiores. Obs2.: Não fiz nenhum tipo de dieta, comia o que eu queria (leite com nescau, nhoque, coca-cola, pão, pizza, etc) - Não frequentei a academia semana retrasada e passada por conta de uma problema de depressão, inclusive tive um ataque do pânico semana passada que me obrigou a ir no psiquiatra, mas ele me acalmou. Essa semana eu estou com ajustes na minha medicação e espero não ter problemas no trabalho e ir à academia. Prefiro utilizar doses baixas por longos períodos de tempo do que altíssimas doses por poucas semanas, eu acredito na constância, mas novamente farei uma pequeno 'Blast' de drogas iniciantes (testosterona e metandrostenolona) e iniciarei minha dieta antes de partir para drogas mais pesadas. NOW: Estrutura do Blast 'light': 1-8 Propionato de Testosterona 80mg/dia 160mg/DSDN (alterado em 3/9) 1-5 Metandrostenolona 10mg a cada 12h 6-8 Metandrostenolona 10mg a cada 8h (se minhas transaminases e meus rins permitirem) Proteções: - Anastrozol - Silimarina - Metionina - Vitamina B6 - Água (Uma forma muito fácil de desintoxicar o fígado é tomar alguns litros de água por dia, dessa forma, o órgão permanecerá bem hidratado, o que permitirá sua regeneração. Da mesma maneira, será mais simples ao fígado filtrar uma maior quantidade de substâncias nocivas, se consumirmos a quantidade de água adequada. O mesmo podemos dizer sobre os rins)

Boa tarde galera, Estou com alguns sintomas de desnível hormonal, como cansaço, pouca evolução nos treinos e o que me preocupa mais é o da parte sexual. Não estou conseguindo dar duas viagens numa transa, dou uma e olhe lá. Mesmo com viagra ou tadalafila e não vai. Na primeira funciona tudo muito bem, problema que morre ai, nada de segundo round. Libido ok, não tenho ereções matinais já faz tempo, mas se eu acordar no meio do sono ele está lá em "alerta" quase sempre, alimentação regrada, sono umas 7 horas por dia, bebida esporadicamente, não fumo, BF em torno de 14%, nunca ciclei, etc. Fiz alguns exames por conta pra dar uma olhada, única coisa que me parece alterado é o estradiol, mas se olhar a quantidade de testo acredito que esteja "balanceado". Se puderem opinar será de grande ajuda. T3 TOTAL R: 1,19NG/ML REFERÊNCIA: 0,60 A 1,81NG/ML T4 TOTAL R: 7,8MCG/DL REFERÊNCIA: 4,5 A 14,1MCG/DL TSH ULTRASSENSÍVEL R: 1,047 UIU/ML REFERÊNCIA: 0,350 A 5,500UIU/ML TESTOSTERONA TOTAL R: 764,9NG/DL REFERÊNCIA: 164,9 A 753,3NG/DL ESTRADIOL R: 38,0PG/ML REFERÊNCIA: INFERIOR OU IGUAL A 32,2PG/ML FSH R: 2,7 MIL/ML REFERÊNCIA: 1,4 A 18,1 MIL/ML LH BASAL R: 4,84MUI/ML REFERENCIA: 1,50 A 9,3MUI/ML PROLACTINA R: 7,77NG/ML REFERÊNCIA: 2,1 A 17,7NG/ML SHBG R: 36,8 NMOL/L REFERÊNCIA: 14,6 A 94,6NMOL/L

- Idade: 22 anos - Altura: 1,85 metros - Peso: 73,4 kg - Medidas: 30cm de braço, não lembro bem de peito,e nem o resto. - Percentual de gordura(BF): 12% (mais acho que tô com mais) - Tempo de treino: treinei 3 meses sem foco, mais já to 3 meses regrado com dieta básica Ovo/Batata doce/Banana, com tudo 6 meses treinando. - Objetivo: Meu objetivo é chegar aos 80 kilos até o final de dezembro, mesmo que seja retido. - Estrutura do ciclo: Este é o meu primeiro ciclo, eu estava mantendo meus treino a base de suplementos, mais eu tenho a genética muito ruim meus amigos, acreditem. Meus suplementos são, creatina, jack 3d e bcaa da on! Vou relatar o ciclo de dianabol com propionato de testosterona. Comecei a primeira semana só com a dianabol, 30mg por dia de 6 em 6 horas. Na segunda semana vou associar a diana com um propionato de testosterona. Então meu ciclo fica assim: 1-7 30mg de dianabol 8-14 30mg de dianabol+ 1ml de propionato de testo (Eu sei que a longa vida dele é só 2/3 dias, mais eu tô colocando ele só pra não baixar a líbido) Vou postar fotos de acordo os dias.

Efeito do licopeno e do extrato de tomate sobre os níveis séricos de PSA total e livre, testosterona, IGF-1 e sintomas prostáticos em pacientes com hiperplasia prostática benigna : um ensaio clínico randomizado controlado. Em um ensaio clinico, randomizado, controlado, foram estudados 156 homens, com idades entre 45 e 75 anos, com diagnóstico histológico de hiperplasia prostática benigna (HPB) e níveis séricos do antígeno prostático específico (PSA) entre 4 a 10 ng/ml. Foram constituídos três grupos de tratamento: licopeno (15 mg/dia), extrato de tomate (50 g/dia) e placebo. Após 10 semanas, não foram encontrados resultados significativos para o desfecho primário que era os níveis séricos de PSA total. Porém, o único grupo de tratamento em que os valores séricos de PSA total não se elevaram foi o do extrato de tomate. Foi encontrada uma diminuição (p=0,005) nos níveis séricos de PSA livre entre o grupo que recebeu extrato de tomate (de 1,27 ± 0,64 ng/ml para 1,08 ± 0,50 ng/ml) e o grupo que recebeu licopeno (de 1,16 ± 0,54 ng/ml para 1,33 ± 0,93 ng/ml. Os demais desfechos secundários, isto é, níveis séricos do fator de crescimento semelhante à insulina-1 (IGF-1) e testosterona total e sintomas relacionados ao prostatismo e índice de qualidade de vida (IQV) foram semelhantes entre os três grupos, após tratamento. Neste estudo houve efeito dos três grupos de tratamento sobre as variáveis subjetivas, evidenciando um efeito placebo. A redução do PSA livre nos pacientes que consumiram extrato de tomate, quando comparado aos pacientes tratados com licopeno, pode ser resultado de um efeito protetor de outra substância presente no alimento sobre as células prostáticas. Concluindo, no presente estudo, observou-se redução dos níveis séricos de PSA livre nos indivíduos que utilizaram extrato de tomate, quando comparado ao grupo que recebeu licopeno. Ensaios clínicos comparando indivíduos ingerindo extrato de tomate com indivíduos que restrinjam esse alimento por tempo longo podem ser úteis para determinar se a engestão de extrato de tomate tem impacto em desfechos clínicos, em homens com HPB. FULL TEXT: http://www.lume.ufrgs.br/bitstream/handle/10183/18506/000729143.pdf?sequence=1

Galera, li uma vez que o uso de esteroides em adolescentes faz parar o crescimento (altura), vcs tem informação se isso realmente acontece? e nisso que eu li falava q era por causa da testosterona eu acho, mas aí no caso de um gh por exemplo aconteceria tbm ou não? (acredito q no uso aumentaria até é claro, mas aí depois o corpo continuaria crescendo da mesma forma?)

testo retirado da pag treino pesado autor fred azevedo Primeiro é se evitar um ciclo somente com drogas de ação rápida, mesmo as que tenham blends de formas lentas e rápidas. Isso só vai causar flutuações constantes no plasma, o que devemos tentar restringir. Usar só a opção de ação lenta, pode retardar os ganhos, e se o usuário não for muito experiente, acabar com um grande acúmulo de testosterona circulante, e também conseguir várias complicações para a saúde. Resta uma maneira de fazer com que os ganhos aconteçam, e os riscos para a saúde sejam menores. É se iniciar o ciclo com o blend, para conseguir logo os ganhos, e depois trocar para a opção lenta, com maiores espaços entre as aplicações. Com a ação rápida acontecendo logo no início, você precisará de menos tempo utilizando as opções mais lentas no decorrer do uso, o que vai encurtar o tempo do ciclo, minimizando o risco para a saúde, e diminuindo o tempo de recuperação do organismo. Como exemplo, vamos imaginar que o Joãozinho resolveu fazer seu ciclo de anabolizantes. Se ele optar por usar algo como o Durateston durante 10 semanas, a quantidade de alterações que acontecerá no sangue, durante esse período, trará todo o tipo de problema, e os ganhos iniciais acabarão perdendo a qualidade, em razão da retenção de líquidos e da aromatização. Mas se Joãozinho optar só pelo Deposteron, seus ganhos vão demorar, e ele acabará estendendo seu ciclo por mais umas duas ou três semanas, e a quantidade de hormônio no corpo será absurda, causando vários problemas no final, ou depois do término do ciclo, já que toda essa testosterona ainda vai demorar para sair, mesmo após a última aplicação. Agora, se Joãozinho usou a cabeça, ele iniciou o ciclo com o Durateston, por um curto período, e depois passou para o Deposteron, dando um bom espaço entre as aplicações, com dosagens moderadas, ele poderá evitar um grande acúmulo desnecessário de hormônio. Com essa tática, Joãozinho pode ter excelentes ganhos, e diminuir o risco de problemas.

Salve galera do hipertrofia , tenho 24 anos , 4 anos de academia e fiz 2 ciclos. Primeiro foi um ph(Halovar) e há pouco tempo usei oxandrolona e já estou estudando meu próximo ciclo lá pro final de 2015. Conversei com amigos meus, Amigos que cursam EDF e etc e quase todos falaram sobre o uso de stano + testo. Uns falando bem e outros falando mal. Falaram também do Dianabol. Gostaria de saber quem já utilizou alguma das 2 drogas e oque achou, se deu colateral , oque tomou na tpc, ganhos e etc. Vlw ai galera

Boa noite, gostaria de uma ajuda sobre qual testo colocar no meu ciclo. ja que sem testo, nao é um ciclo kk. bom, primeiramente gostaria de deixar claro, que sei o que estou fazendo, então nao precisa nenhum homem me dizer, que vou virilizar e tal. a 2 semanas comecei o ciclo que seria de propionato e primo. com aplicações de primo 1x na semana ( 100mg) e propi de 2 em 2 dias (100mg por app). porem tive grandes nódulos com as aplicações do propi, que eram feitas por um medico. tive colaterais como vomitos, febre , inchaço, e vermelhidao( no musculo qual foi app, e nao precisamente em cima da aplicação).( Marca landerlan ''nunca mais uso'' entao fui aconselhada a permanecer com a primo e a trocar a testo. comprei stano oral. e gostaria de saber se tem alguma outra testo que eu possa tomar que nao seja como a primo. e que nao retenha( pois ja tenho facilidade p isso. ). ps: teria problema deixar do jeito que esta, e juntamente fazer uso de brontel ? 1-10 primo 100mg sem. 5-10 stano 30mg/dia 210mg/sem. 5-10 alguma testo. tpc silimarina, boldo(hehe), e clomid. informações tempo de treino: 4 anos altura : 1,60 peso : 70 bf : 19% biceps 37 costas 97 cintura 76 quadril 110 coxa 69 panturrilha 38,5 treino 6xsem/ + kickboxing 3xsem / + hiit 2x sem.

Boa tarde! Gostaria que dessem uma avaliada no meu protocolo, é a segunda vez que uso AE's, portanto resolvi fazer um segundo ciclo de bulk novamente de apenas 8 semanas. Altura: 171cm Peso: 78/79kg BF: 11/12 % (olhometro) (tenho tendencia a ter BF baixo) Já iniciei este cliclo HOJE portanto ainda há tempo de ajustar alguma coisa... (tomei 2 comp de diana e 200mg deca + 250mg enan) Possuo já o Anastrozol caso precise utilizá-lo. A fonte é bem confiável, todos produtos landerlan. Protocolo: 1-5 dianabol landerlan 30mg tds (9h-15h-20h) 1-8 deca landerlan 400mg/semana (segunda 200mg/ quinta 200mg) 1-8 enantato landerlan 500mg/semana (segunda 250mg/ quinta 250mg) TPC 21 dias após a ultima dose (deca+enan) 1-14 dias 40mg de tamox + 1g de tribullus (vitrix) 15-28 dias 20mg de tamox + 1g de tribullus (vitrix) (aqui estou em dúvidas, se uso hcg, se não precisa e tb se uso proviron ou não percisa) Tenho anastro na mão, devo utiliza-lo intra ciclo ou só se sentir sensibilidade? Valeu, aguardo!

Olá pessoa, me chamo Erick e este é o meu segundo ciclo, tive o primeiro contato com anabolizantes em janeiro quando fiz uso de oxandrolona por 5 semanas e achei bem interessante os resultados positivos em relação aos colaterais. - Idade: 22 - Altura: 1,79 - Peso: 86 - Medidas: minhas medidas estão desatualizadas - Percentual de gordura(BF): 12% - Tempo de treino: no momento são 10 meses, porém já treinei por 1 ano quando era mais novo - Objetivo: acrescentar volume muscular sem aumentar o bf - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-8 enantato de testosterona 300mg/sem 1-12 exemestano 12-16 tamoxifeno 40mg/dia Então pessoal, como este será meu primeiro contato a dose de testo esta razoavelmente baixa, fora isso vocês acham que a estrutura ta correta?

Eai galera!!! Treino a 2 anos e meio, 5 vezes por semana A B C D E. Tenho 30 anos estou com 80 kilos. 1,69 de altura. Suplemento com albumina direto do ovo em media 20 claras por dia, bcaa pre e pos treino, whey no dejejum e pre e pos treino, carnivor 2 vezes ao dia no decorrer do dia, creatina animal 3g dia, caseína antes de dormir junto com 1 Pack de animalpack Alimentação Estou comendo de 3 em 3 horas 150g de peito de frango ou musculo moido junto com 50 gramas de batata doce cada vez como um frango ou boi, como 6 destas no decorrer do dia, e uma maça, uma laranja e uma banana. Tanto suplementação quanto alimentação comecei dia 1 de maio a pouco mais de uma semana e pretendo mantela durante o ciclo Situação é a seguinte, estou pensando em montar um ciclo da seguinte maneira: Vou mandar 25 dias 40 MG dianabol, sendo 10 MG de 6 em 6 horas Acabando dianabol entrarei com oxandrolona 120 MG dia sendo 30 MG de 6 em 6 horas durante 5 semanas Durante irei manda junto 500 MG de durateston sendo aplicada segunda e quinta 250 MG cada dia sendo ao todo 16 aplicações durante o ciclo. Durante vou mandar 500 mg de hcg 2 vezes semana e tpc serms convencional. Duvidas : Mando a dura mesmo ou um enantato seria melhor ? Mando dianabol e oxan separadas mesmo ou juntas teria um resultado melhor? Aceito dicas pois busco o melhor ideia deste ciclo e ganhar 10 kilos de massa magra Des de já agradeço a todos pretendo iniciar ciclo em junho agora e relatar td aqui

» Profile Idade: 25 Altura: 1,76m Peso: 90kgs Medidas: Quadril: 97 (4 dedos abaixo do umbigo) (+3) Braço contraído (esq./dir.): 39,5/39,5 (0/+0,5) Braço relaxado (esq./dir.): 35,5/36 (+0,5/+1) Antebraço (esq./dir.): 31/31 (+1/+1) Quadríceps (esq./dir.): 62/61 (+5/+3) Panturrilhas (esq./dir.): 43/43 Percentual de gordura(BF): Chuto cerca de uns 17% Tempo de treino: 3 anos. Objetivo: Cruise Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1~12 Enantato de Testosterona (Big Labs) [150mg week] - - - - - Senhores, como prometido, o resultado dos exames. Acabei de pegar no laboratório, vou colocar só os resultados e as imagens de dois deles (os de testo) que inclusive vou indexar ao tópico aqui da seção. Antes de divulgar o resultado, quero deixar claro o protocolo que refere-se a um CRUISE, portanto, baixas doses. Estou utilizando 150mg por semana de enantato de testosterona de BigLabs, isso equivale a 0,5ml (a concentração do enan é 300mg/ml) por semana. É importante que isso fique BEM CLARO, para não subestimarem o resultado. Particularmente estou bem satisfeito com o resultado. Vou colocar só os resultados que normalmente importam. IMAGENS O E2 deu um pouco alto, vou entrar com o IA. Vou pedir para o Hitch passar aqui e me dar uma dica da dosagem. Em julho vou entrar em blast, IA vai ser de lei. (:

Objetivo: Massa bruta/bulking - Idade: 21 - Altura: 1,65 - BF: 10% - Peso: 53 kgs (acha pouco? e é msm mas, antes de treinar pesava 44kg) - Treino à 1 ano e meio. Protocolo 1 - 8 Testosterona - 200mg p/semana 4 - 8 Metandrostenolona - 35mg p/dia Estou em dúvida da Testo entre Enantato ou Cipionato, em primeiro momento queria o Enantato, pois muita gente fala que é melhor, e pelo o que eu pesquisei, e não retem tanto como o Cipionato, (aceito a retenção, mas ela em exagero não), porem (pelo o que eu sei) o enantato ou é underground ou veterinário, tenho desconfiança em underground, ainda mais para 1º ciclo, e o ciclo-6 rola muita falsificação. já o cipionato, tem o deposteron de fármacia, (beem mais confiavel) Quero saber se alguem já teve experiência com as 2 testo, O cipionato retem muito mais que o enantato na pática? Dieta e aeróbio,ajuda a reter menos ganhando a mesma quantia de músculo? Obrigado

Seguinte, meu primeiro ciclo, tenho duvidas sobre dosagens e se faz sentido a combinação. Minhas medidas: 1,78 altura 79kg peso 20 anos idade 37 biceps 12% de BF 2 anos de treino (lembrando que em 1 ano e uns 2 meses ganhei 20kg de peso corporal, isso mesmo senhores 20kg, desde entao apenas retencao e mais nada) Objetivo: Ganhos de qualidade, crecer e mostrar ganhos, sem aparentar estar retido. meu protocolo: 1 - 10 enantato de testo 600 mg /semana 1 - 8 decanoato de nandrolona 400mg / semana 2 - 10 undecilato de boldenona 300mg / semana TPC HCG 5 semanas 1000ui por semana, tamoxifeno, vitamina C,D e E. vou usar anatrazol ou aromasin de IA... e protecao epatatica, vo pesquisar ainda, mais se preciso vou usar boldo, alcachofra, silimarina, carqueja. Ai vao minhas perguntas: ciclo, faz sentido e as dosagens tao boas? Tpc ta boa? Protecao epatica, anti, intra ou pós?

- Idade: 21 anos - Altura: 1,83 cm - Peso: 80kg - Braço: 35cm - 10% BF - Tempo de Treino: 4 anos entre indas e vindas - Objetivo: Ganhos secos Então gente, esse será meu primeiro ciclo e não vou fazer mais que 6 semanas. Gostaria que o avaliassem por favor e me ajudassem com algumas duvidas. Ciclo: 1~6 100mg/aplicação Propionato de Testosterona DSDN (resultando em semana com 400mg e semana com 300mg) 1~4 150mg/aplicação Primobolan 2x por semana (300mg por semana) 5~6 200mg/aplicação Primobolan 2x por semana (400mg por semana) TPC: 1~2 40mg Tamox TSD 3~4 20mg Tamox TSD Duvidas: • O que acham? • Vocês acham que seria interessante o uso de HCG e Aromasin durante o ciclo? Obrigado desde já!

Galera, boa tarde. Venho por meio desta pedir as criticas e opinioes da galera pra meu primeiro ciclo que to planejando .. NO PLANO, este é apenas o primeiro .. Usarerei apenas 1 ester de testo que para começar acredito que ja de uma quebrada na homeostase e vai servir de experiência pra colaterais, aplicações, controle financeiro de um ciclo de etc. Seguem dados: 20 ANOS PESO 90KG BF = N sei mas to em cutting atualmente e o ciclo é pra qd acabar o cutting .. to tomando clenbuterol .. no OFF tomarei efedrina e voltarei com cetotifeno e clenbo pra finalizar terei consulta com um ortomolecular dia 04/03 o qual estarei expondo e adquirindo opiniao e se possivel fara acompanhamento antes/durante/depois do ciclo. Treino a uns 3 anos tive umas paradas mas nada significativo alem de que tive foco durante um tempo. fotos mais atuais no meu diário. SEGUEM DADOS DO CICLO: SUPLEMENTOS Omega 3 Complexo B Vitamina C Vitamina D DROGA Enantato 600mg/ml 1-8 TPC 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia Letrozol fraciono em 4 partes e tomo a cada 4 dias se houver necessidade.

Fala galera. Então, motivado pelo relato do Stein (que espero que aprove o tópico hehe) resolvi ciclar a oxandrolona pura para ter alguns ganhos depois de uns 2 anos estagnado. Muito mais que um relato esse tópico é um auxílio para quem pretende ciclar oxandrolona pura e ter um melhor aproveitamento deste ciclo pois estudei muito antes de começar tanto em forums gringos como daqui e resolvi compartilhar o aprendizado. Experiência com Ae's: nenhuma anterior Idade: 31 Droga utilizada/Quantidade: Oxandrolona BD, variando entre 50mg diarios para 110mg Ganhos(quanto ganhou/perdeu): Ganhei 4kg até o momento peso antes/depois do ciclo: 87,6kg - entre 91,5kg/92kg resumo final: Bons resultados, mas se fizesse novamente creio que seriam melhores. teve colaterais: fraqueza generalizada após a 4 semana, dores articulares, etc... Preço total, ciclo/tpc: Tamox duas caixas e 3000 mg de oxandrolona, tudo deve ter saído perto de uns 550 reais. Ainda usei proviron juntamente, mas com intuito de manter a libido apenas. Relato: O ciclo começou bem com muita motivação com treinos no sistema A/B/C, muito peso livre e quase nada de máquinas. Mantendo uma dieta para clean bulk e abusando de albumina consegui os maiores ganhos cerca de 3kg de peso magro nas duas primeiras semanas de ciclo quando estava usando 50mg e depois 60mg. Usei proviron para prevenir qualquer tipo de fraqueza, 75mg por dia, a partir da segunda semana. Fiquei encucado de comprar mais pois depois de duas semanas tomando 75mg por dia comecei a sentir algumas coceirinhas no couro cabeludo, já tinha suspendido finasterida para fazer o ciclo... larguei o proviron. O interessante é que saí dos 87,6kg para 91kg em duas semanas, porém perdi muita gordura abdominal sem fazer aeróbios. O braço passou de 42 para 43 contraído. Peso nos básicos só aumentava e saí dos 100kg no supino (estilo powerlift, sem cadência nem nada) para 140kg em 3 repetições. Na terceira semana continuei o trabalho pesado, proviron já terminando e não quis comprar mais. Então fiz a grande cagada do ciclo e que sirva de exemplo para quem for ciclar: empolgado com os ganhos aumentei a dose de 60mg para 100mg por dia na terceira semana e depois 110mg. Peso(pesando ao acordar e não depois das refeições) ainda aumentou para 93,1kg cada vez mais seco, porém as articulações empedraram legal. Não sei se a dose foi grande demais, tenho 1m76, mas o corpo não reagiu bem ao aumento da dose e perdi dias de treinos porque o ombro não aguentou a pressão as articulações foram pro espaço. Mantive a dose por mais uma semana então foram 100 e 110mg na terceira e quarta semana. Os ganhos foram mínimos depois da terceira semana e na quarta já não tinha disposição para treinar e estava fraco demais, pouca energia, dormindo umas 10 horas por dia, fraco que nem um velho de 90 anos. Mulher no fim da quarta semana? Só com tadala 20mg e olhe lá meu amigo, olhe lá. Pensei em largar meus pesos livres de guerra e procurar uma smartfit da vida para treinar com pouquíssima carga só em máquinas, mas acho que na verdade nem isso conseguiria fazer direito. Vi que não ia ganhar mais nada deste ciclo e resolvi tirar essa semana ( a quinta) pra fazer longas caminhadas em jejum com 50mg por dia fazendo uma espécie de desmame e perder o máximo possível de BF e uma dieta de fome pois a oxan também serve para segurar a massa até em casos de doença grave. Peso caiu para 92,3kg e o fim de ciclo será na segunda-feira. Cintura cada vez mais fina, tenho que fazer um exame de dobras cutâneas, porém acho que o BF deve ter caído uns 3%. Estou me sentindo um broxa total caras, mas faz parte. O plano era fazer 6 semanas, mas sabe de uma coisa, pra mim não dá mais é 5 e deu. O corpo está pedindo TPC. Mas sabia que isso ia acontecer e os ganhos foram bons até o momento. Até agora 1-50mg 89,4kg 2-60mg 91 kg 3-100mg 92,2kg 4-110mg 93,1kg 5- 50mg 92,3kg Creio que oxan pura pode ser um bom ciclo, mas tem que ser realista. Eu faria o ciclo novamente, mas pensando em um tiro curto, 3 a 4 semanas para pular fora do ciclo antes da começar a ter supressão da testosterona. Não vou postar fotos porque não tirei. O que fiz e aconselho todos a fazerem é pegar um ipad ou câmera digital. Dá para inverter a direção da câmara e se filmar fazendo todas as poses. Fiz isso no fim de cada semana de treinos e aconselho pois dá uma noção muito melhor dos progressos do que tirar fotos. Agora é fazer os dois dias restantes de cut, TPC e contar com o rebote de LH e muito tamox. Qualquer coisa estamos aí galera pra debater este tipo de ciclo que é muito mais complicado que os com testo pois a supressão da testo natural pode te quebrar no caminho.

apaga aí, já achei algo melhor

Galera, segue abaixo um ciclo utilizado por um fisiculturista profissional brasileiro das antigas. Ele me passou isso a muito tempo atrás, quando o encontrei em um evento e pedi uma dicas na caruda mesmo! Ele pediu meu e-mail e disse que ia mandar e mandou! Hoje ele ainda compete nos masters e trabalha com performance individual, pelo que lí! Estava perdido nos meus e-mails aqui e dando uma caçada achei! Isso deve ter uns 3 anos! Prefiro não colocar o nome dele mas o cara é fera, gigante, ja deve ter seus 50 e poucos anos, já ganhou dezenas de títulos... Enfim, segue ai o e-mail que ele me mandou! Ciclo 12 semanas ou 3 meses - Fazer 2x ao ano, dando 3 meses de descanso após o fim do ciclo. 1 mês e meio de TPC e 1 mês e meio livre. Fazer exame completo de sangue antes do ciclo e 2 semanas após a TPC. Administrar 4ui todos os dias de segunda a sábado Semana 1 Ciclo 6: 1 ml Durateston: 1ml Semana 2 Ciclo 6:1 ml Durateston: 2ml Semana 3 Ciclo 6: 2 ml Durateston: 3ml Semana 4 Ciclo 6: 3 ml Durateston: 3ml Semana 5 Ciclo 6: 2ml Durateston: 2ml Semana 6 Ciclo 6: 1 ml Durateston: 2ml Semana 7 Testoland: 4ml Dianabol: 2 comprimidos por dia Semana 8 Testoland: 6ml Dianabol: 3 comprimidos por dia Semana 9 Testoland: 8ml Dianabol: 4 comprimidos por dia Semana 10 Testoland: 8ml Dianabol: 4 comprimidos por dia Semana 11 Testoland: 6ml Dianabol: 3 comprimidos por dia Semana 12 Testoland: 4ml Dianabol: 2 comprimidos por dia 01 comprimido de tamoxifeno de 20mg a noite durante todo o ciclo 01 comprimidos de xantinon 3x/dia durante todo o ciclo TPC 6 semanas (Não entendi o motivo da deca na TPC, fiz essa pergunta por e-mail na época, mas nunca respondeu) Semana 1 40mg de tamoxifeno e 2000 ui de Vitamina E (por dia) Decaland: 2ml (por semana) Semana 2 40mg de tamoxifeno e 2000 ui de Vitamina E (por dia) Decaland: 3ml (por semana) Semana 3 40mg de tamoxifeno e 2000 ui de Vitamina E (por dia) Decaland: 4ml (por semana) Semana 4 40mg de tamoxifeno (por dia) Decaland: 4ml (por semana) Semana 5 40mg de tamoxifeno (por dia) Decaland: 3ml (por semana) Semana 6 40mg de tamoxifeno (por dia) Decaland: 2ml (por semana) 02 comprimidos de tribulus (500mg cada) pela manhã e 02 comprimidos anoite, todos os dias da TPC GH: 288 ui Ciclo 6: 10ml Durateston: 12ml Testoland: 36ml Dianabol: 126 comprimidos de 10mg Decaland: 18ml Tribulus: 168g ou 336 comprimidos de 500mg Tamoxifeno: 3360mg ou 168 comprimidos de 20mg Vitamina E: 42000 ui ou 42 comprimidos de 1000ui Xantinon: 252 comprimidos Suplementação: 02 scoops de whey pela manhã, antes e depois dos treinos 02 scoops de caseina antes de dormir 5gr de glutamina pela manhã, depois dos treinos e antes dedormir 5gr de creatina antes e depois dos treinos 01 scoop de waxy maize pela manhã, antes e depois dos treinos 5gr de BCAA pela manhã, nates e depois dos treinos e a noite 01 comprimido de calcio, magnezio e zinco pela manhã e a noite 02 comprimidos de colágeno pela mnhã e a noite 01 comprimido de óleo de prímula pela manhã e a noite 01 comprimido de óleo de cártamo pela manhã e a noite 02 comprimidos de MTor boost (4gr de leucina) antes e depois dos treinos... Alimentação 7gr/kilo de peso corporal de carboidratos 3gr/kilo de peso corporal de proteinas ...é isso! O que acharam?

Idade: 19 anos Altura: 1,69 cm Peso: 74kg Tempo de treino: 3,5 anos Bf: 8-10% ? (nunca medi) Fotos shape atual: Protocolo: Ciclo: 1-4 Dianabol 40mg/dia 1-8 Enantato 500mg/semana (1ml na segunda e 1ml na quinta) -Entrar com anastrazol 0,5mg dsdn caso sinta sensibilidade e estender ate o inicio da tpc. TPC: (Inicio 15 dias após a ultima aplicação de enantato) Semana 10 Clomifeno: 100mg/dia Tamoxifeno: 40mg/dia Vitamina E: 1.000UI/dia Tribulus Terrestris: 1000mg/dia Semana 11 Clomifeno: 50mg/dia Tamoxifeno: 40mg/dia Vitamina E: 1.000UI/dia Tribulus Terrestris: 1000mg/dia Semana 12 Clomifeno: 50mg/dia Tamoxifeno: 40mg/dia Vitamina E: 1.000UI/dia Tribulus Terrestris: 1000mg/dia Semana 13 Tamoxifeno: 40mg/dia Vitamina E: 1.000UI/dia Tribulus Terrestris: 1000mg/dia Semana 14 Tamoxifeno: 20mg/dia Tribulus Terrestris: 1000mg/dia Semana 15 Tamoxifeno: 20mg/dia Tribulus Terrestris: 1000mg/dia -Protocolo editado Usar silimarina ou nao ?

Sl5 ADAPTAÇÃO - DORES Fala galera, estou fazendo o sl5 a +- 1mes , e comecei a sentir dores no centro das costas/ao lado das escápulas, cheguei a conclusão que o problema é o agachamento... Sim, agachamento, possuo pouca mobilidade nos tornozelos, e tenho ossos largos ( meu fêmur é bem longo ) , logo para realizar o agachamento profundo corretamente tenho que utilizar anilhas de 2 kg em baixo dos calcanhares, essa inclinação que é gerada pelas anilhas acaba me fazendo ir um pouco para frente e desloca meu centro de gravidade, gerando assim no final do movimento uma tensão sobre a parte superior das costas ( que seguram a barra ) e ocasionando em um pouco de dor. Pensei em fazer o seguinte: Como eu to curtindo o sl5, mudar completamento está fora de questão, pensei em trocar o agachamento do meio da semana ( 5x5 ) pelo levantamento terra(5x5) ; que alem de ser um ótimo composto, me daria um foco nos antebraços ( ta foda... ) e na porção anterior da perna já que a posterior pelo meu peso já está com um desenvolvimento satisfatório. Além disso, percebo que meus braços não estão desenvolvendo do jeito que eu estava esperando ( já senti diferença nas pernas - gritante por sinal ) mas os braços parece que pararam. Alem disso fazer somente supino reto para peito 2x ou 1x na semana não está sendo muito legal pois n sinto nada de dor tardia, os ombros estão desenvolvendo legal as costas n notei diferença , por isso penso em fazer também o seguinte : ou seja, adicionaria 1 exercício para cada musculo que sinto uma demora maior no desenvolvimento e como o militar foca mais no frontal além do supino também pegar , penso em colocar elevação lateral 1x na semana. O que acham galera? FALOOO LEMBRANDO QUE SOMENTE AGORA ESTOU COMEÇANDO A SENTIR O TREINO DE VERDADE, POIS AS CARGAS COMEÇARAM A FICAR DESAFIADORAS, A PROPÓSITO SÓ P EU TER UMA NOÇÃO É MUITO OU POUCO FAZER MILITAR EM PÉ COM 30 KG ( 10 DA BARRA E 20 EM ANILHA ) ? A(peitoral)B(delt.lateral) A(tríceps+bíceps) B(delt.lateral)A(peitoral) B-(tríceps+bíceps)

Fala ai galera , finalmente decidi criar o relato , as drogas ja foram encomendadas e estão para chegar. Todas da GC. IDADE:18 ANOS TEMPO DE TREINO: 2 ANOS OBJETIVO: GANHOS COM MAIOR QUALIDADE MUSCULAR , CLEAN BULK . PESO: 84kg ALTURA:185CM Ciclo: 1-10 enantato de testosterona - 400mg semana 1-10 equipoise (boldenona) - 500mg semana 6-12 trem 75mg dsdn Aplicações segunda e quinta - 1,3 bold + 1,0 enan TPC SERMS - 1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno DIETA: atualizada REF01 - 50g de aveia - 6 ovos inteiros cozidos - 100ml de leite desnatado REF02 - 100g de arroz (peso j· cozido) - 200g de carne branca - 1 colher de oleo de azeite de oliva extra virgem REF03 - 80g de arroz (peso j· cozido)+ 200g de carne branca REF04 - 80g arroz + 6 clarass + 1 colher de oleo de azeite de oliva extra virgem REF05 - 80g de arroz (peso ja cozido) + 200g de carne branca REF06 - 6 claras de ovos + 100ml de leite desnatado (Qualquer uma das refs pode ser substituida por 100g de aveia + 500ml de leite desnatado + 60g de proteina em po) Fotos serão adicionadas no primeiro dia de ciclo .

Pra início de conversa...há 3 anos atrás eu estava assim Diário DADOS -Idade: 25 anos - Altura: 1,59 - Peso: 27/11 71kg - Percentual de gordura: 13% - Tempo de treino (de verdade e com dieta): 3 anos - Objetivo: Perda de gordura/ ganho de massa magra - Estrutura do ciclo: SAIZEN (GH) 1UI/ dia (manhã/ tarde) IGF1: 0,20ml pós treino Fórmulas, dessa vez ele passou duas diferentes, segue a que irei tomar primeiro Fórmula manipulada por médico, trembo e estano orais, injetável só gh. Fotos antigas Exames intraciclo 01/10/14

Projeto 800kg Ou vai ou racha Olá galera, me chamo Gabriel tenho 16 anos treino a 7 meses sério, acabo de sair de um cutting onde estava com 24 de bf mesmo sendo ''magro''... Agora com 67 quilos Começo a correr atrás do prejuízo e com muita determinação e conhecimento entro de cabeça em uma jornada aos 80 kg , o que acham desta dieta? Dividi a mesma em 2 dias, on ( quando faço academia/hiit) e off quando não faço nada . Diminuí os carbos nos dias em que não treino e aumentei as gorduras. Suplemento com várias vitaminas além dos já citados na dieta.Acabo de para de usar creatina portanto devo estar pesando realmente 67-66kg ( na balança 68 ) . Treino hiit 1x na semana/ fullbody do chad waterburry 3x na semana e após os treinos 12 minutos de cardio para auxiliar na recuperação.Abraço galera, qualquer crítica construtiva será muito bem vinda, tenham um bom dia. Altura:1,84 Peso:67 BF: 12% Medidas: braço= 30.7/31.2 - panturrilhas 37.5/38 cintura - 76-76.5cm(sobre o umbigo) Objetivo da dieta: Clean Bulking Tempo estimado : 6 meses ( considerando aumento de 1.5-2.2 kg por mês ) Projeto 800kg on+20% Café545kcal+25prot+80carb+14fat 500ML Ovos inteiros 2 =142kcal+12prot+10fat 2 Bananas-134kcal+2prot +36carb Nescau 10g – 34kcal+8carb Aveia 55g= 193kcal+8prot+31carb+4fat Leite desnatado piá 100 ml- 42kcal+3prot+5carb Lanche305kcal+12prot+12carb+23fat 500ML Amendoim 52g = 305kcal+12prot+12carb+23fat Almoço495kcal+21prot+67carb+14fat 500ML ovos fritos 2 =180kcal+11prot+14fat+1carb Arroz 2 escumadeiras cheias/= 218kcal+4prot+47carb Feijão 1 concha média cheia/= 97kcal+6prot+19carb Pré Sólido 516kcal+20prot+108carb+2fat Banana 3 = 206kcal+55carb+3prot Leite em pó desnatado 40g = 138kcal+13prot+20carb Nescau 20g – 68kcal+16carb Aveia 30g- 104kcal+4prot+17carb+2fat Pós treino líquido444kcal+24prot+84carb+1fat Whey gold nutrition- 30g =120kcal+24prot+3carb+1fat Dextrose bodyaction-85g= 324kcal+81carb Pós Sólido475kcal+25prot+80carb+5fat 700ML Patinho 100g(cru/+-70g/)/Frango 85g(grelhado)=133kcal+22prot+5fat Batata Doce 285g (cru) = 335kcal+80carb+3prot Ceia/Pós sólido374kcal+19prot+14carb+27fat+250ML Patinho 70g(cru/+-40g)/ Frango 60g((grelhado)=93kcal+15prot+3fat Azeite de oliva 25ml=205kcal+23fat Feijão 100g= 76kcal+5prot+14carb 145prot 358carb 104fat 2953kcal Substituto pré treino Pré Sólido342kcal+19,5prot+55,3carb+4fat 1 Banana-67kcal+1prot +18,2carb Whey growth 10g= 40kcal+7,5prot+1carb Aveia 55g= 193kcal+8prot+31,5carb+4fat Leite desnatado piá 100 ml- 42kcal+4,6carb+3,2prot Projeto 800kg Off+10% Café645kcal+32prot+81carb+22fat 500ML Ovos inteiros 2 =142kcal+12prot+10fat 2 Bananas-134kcal+2prot +36carb Nescau 10g – 34kcal+8carb Aveia 55g= 193kcal+8prot+31carb+4fat Leite desnatado piá 100 ml- 42kcal+3prot+5carb Queijo Mussarela 1fatia(30g) = 100kcal+7prot+1carb+8fat Lanche305kcal+12prot+12carb+23fat 500ML Amendoim 52g = 305kcal+12prot+12carb+23fat Almoço495kcal+21prot+67carb+14fat 500ML ovos fritos 2 =180kcal+11prot+14fat+1carb Arroz 2 escumadeiras cheias/= 218kcal+4prot+47carb Feijão 1 concha média cheia/= 97kcal+6prot+19carb Pré Sólido 516kcal+20prot+108carb+2fat 500ML Banana 3 = 206kcal+55carb+3prot Leite em pó desnatado 40g = 138kcal+13prot+20carb Nescau 20g – 68kcal+16carb Aveia 30g- 104kcal+4prot+17carb+2fat Pós Sólido551kcal+29prot+76carb+14fat 700ML Patinho 120g(cru/+-75g/)/Frango 100g(grelhado)=160kcal+26prot+6fat Batata Doce 270g (cru) = 317kcal+76carb+3prot Azeite de Oliva 9ml= 74kcal+8fat Ceia/Pós sólido441kcal+31prot+14carb+29fat 250ML Patinho 120g(cru/+-75g/)/Frango 100g(grelhado)=160kcal+26prot+6fat Azeite de oliva 25ml=205kcal+23fat Feijão 100g= 76kcal+5prot+14carb 145prot 358carb 104fat 2953kcal Substituto pré treino Pré Sólido515kcal+22prot+100carb+4fat Banana 3 = 206kcal+55carb+3prot Whey growth 10g= 40kcal+7,5prot+1carb Aveia 55g= 193kcal+8prot+31,5carb+4fat Leite desnatado piá 100 ml- 42kcal+4,6carb+3,2prot Nescau 10g – 34kcal+8carb 1728 basal 2680 tdee +10%OFF = 2947kcal +20%ON = 3241kcal

#Atualização# O relato foi encerrado e o ciclo foi mudado, agora estou postando no meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168295-diario-do-berrr-o-dia-a-dia-de-um-hormonizado/ Quem quiser seguir, peguntar ou apenas passar está ai o link. Abraço! ------------------- Idade: 22 Altura: 181 Cm Peso: 92 Percentual de gordura(BF): ~8% Tempo de treino: 2.2 anos Objetivo: Bulk clean, retendo e acumulando gordura o menos possível. Dieta Estou fazendo Carbo alto e médio.. quinta e sexta eu diminuo um pouco as kcal.. uns 300kcal a menos.. Ciclo 1-10 Trenb 3ml / Semana 1-10 Fenil Testo 1,5 ml / Semana Obs. Ciclo BD Ergogênicos 1 comp Franol TSD 1 comp PURAN T4 50mcg TSD 07/07/2014 Bom galera, iniciei agora um blast.. fiquei algumas semanas em cruize então chegou a grande hora de iniciar um bulk hehehe... Bom ontem apliquei 0,5 de fenil + 1 trenb... Aplicação bem tranquila, apenas alguns desconfortos como, dor de garganta e um leve mal estar.. nada além disso... Bom.. hoje acodei e mandei os dois franol e puran pela manhã.. Bem tranquilo, sem muita agitação. Acho que eu não fico agitado pq eu to acostumado com cafeína... q já me deixa ligadão.. Treino ontem fiz, ombro e um treininho de peito... pra botar pra crescer.. vamos ver!!! Ombro foi Desenv. na guiada, remada alta, post de ombro unilat e elevação lateral.. Peito foi peck FST7 e cross "reto"... Vamo que vamo! 08/07/2014 Bom hj não tem aplicação.. mas vou treinar costas e biceps... vamo que vamo!! Dieta hoje foi mais ou menos tive alguns impeditivos no dia, tive que me virar... comprei algumas coisas pra me virar.. Mas ainda da pra salvar... heheh Qualquer coisa só perguntarem!!!