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Fala amigos do fórum, preciso que alguém mais experiente avalie meu segundo ciclo. 1 - 10 Sustan MP 500ml (Seg. Qui.) 1-10 Prop Testogar 50ml DSDN 8 - 12 Stano Oral Landerlan 30 -60mg Dia Totalizando 20ml de sustanon(2 bujões) Meio bujão de Testogar 10ml e 200 comprimidos de 10mg Stano Idade: 33 Altura: 1,85 Peso: 94kg BF: 15% Tempo de treino : 13 anos TPC Serms + tribulus + maca + creatina Dieta : -07:45 - pré-treino: 300ml leite desnatado 30g de albumina(sina) 10g de pré-treino 5g de bcca poder(suplemento) 50g de granola 2 fatias de pão integral c/ queijo e peito de frango ou ovos mexidos -10:00 pós-treino: 40g de whey isolado(growth) 30g dextrose 5g de BCAA -11:45 pós sólido: 200g de arroz, ou batata, ou purê 200g de frango, ou peixe, ou ovos Salada, cenoura e beterraba Azeite extravirgem -14:45 lanche: 30g de whey super purê(integralmedica) 40g de leite em pó + 300ml de água 40g Neston ou granola -17:45 Final da tarde: 2 fatias de pão integral C/ alface, queijo e peito de frango -20:45 refeição líquida via de regra estarei na faculdade: 30g de whey 30g leite em pó -23:45 shake: 30g de albumina 300ml de leite desnatado É meu segundo ciclo a STANO e a prop eu já tinha e está pra vence e preciso usar, decidi acrescentar a sustan pois não confio mto na testogar. O tempo MV da dura é 15 dias, e o Stano deve mandar o TPC de imediato, por isso contrui o ciclo de modo que eu termine o uso do Stano no mesmo momento que os 15 dias passados após a última aplicação da dura, eu não sou muito experiente na área, mas leio bastante. Gostaria de algumas sugestões, esta legal o ciclo e a dieta?