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E meu primeiro post, antes de postar pesquisei muito. Vou começar meu ciclo em julho ou agosto pq vou fazer alguns exames antes para ver se está tudo OK. Tenho 23 anos 1,56 de altura 55,5kg Medidas: Quadril: 98 Cintura: 68 Busto: 82 Coxa 20 cm acima do joelho: 53 BF +-20 Vou fazer um ano de musculação em agosto, mas treino com dieta em bulking tem seis meses pq no início fiz um cut estava acima do peso e cheguei a 49,8 então ganhei 6,7kg. Meu objetivo é hipertrofia e chegar aos 102 de quadril e 56 de coxa com 67 de cintura. Nas minhas pesquisas vi q a oxan é mais leve em colaterais e ajuda a enxugar um pouco a gordura. Minha dieta é baseada em carbos ex: batata doce, macaxeira, cuscuz (típico aqui), arroz, macarrão. Proteínas, gorduras boas e saturadas não em excesso. Suplemento com whey, malto, vitaC, hipercalórico, glutamina e creatina. Não consumo açúcar. Pensei assim 20mg de oxan dividido em 12/12 horas durante oito semanas. O que acham? E a TPC como fazer? Precisarei tomar Omega 3 6 9 para regular o colesterol pq soube que ela faz aumentar o ruim é diminuir o bom. Obrigada.