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Estou fazendo um ciclo e resolvi relatar para o pessoal do fórum. Idade 32 anos Altura 1,84 Peso 86 kg Medidas: vou postar assim q possivel BF 19% Tempo de treino: 5 meses, já treinei por uns 6 anos no total, mas estava parado faz 3 anos. Objetivos: modelar...