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Como todos sabem, o final do ano é a pior época para se seguir uma dieta e coisa do gênero: Natal, ano novo, viagens, academia fechada, etc... Em novembro (meio) tinha planejado meu primeiro cutting que iria durar até fevereiro. Não tinha pensado que esse lance de festas, natal, ano novo, iriam atrapalhar tanto. Por exemplo nesta semana o final de semana inteiro comi porcarias( preferi dividir o dia do lixo em dois dias só que controladamente ao invés de em um dia comer igual um porco), mas ai terça e quarta foi o natal, já sabem né? academia fechada, ceia e qualquer uma pessoa normal não consegue seguir dieta em plena ceia de natal. Nos outros dias mantive a dieta de cutting, para pelo menos manter o BF a ponto dele não subir. Mas o motivo de eu ter aberto este tópico são os eventos que acontecerão em seguida: -Talvez irei viajar e ficar uma semana fora (É impossível seguir uma dieta durante uma viagem em um hotel e em restaurantes, meu medo é sair do cutting e sem querer aumentar demais as calorias a ponto de estragar a definição que atingi nesse 1 mês de cutting, porque durante a viajem não irei comer igual um animal, mas também não irei contar as calorias precisamente, só me preocuparei em manter alta a proteína.) -Dia 21 farei uma cirurgia(remover dente do siso) (Além de ter que ficar uma semana sem treinar, não poderei manter a dieta de cutting , por motivos óbvios que são: Não poderei fazer exercícios físicos, e em cutting o corpo já fica fraco, imagine após uma cirurgia a dificuldade do corpo se recuperar com um saldo hipocalórico, por isso queria até lá manter um saldo calórico mais elevado) Antes de começar esse cutting por ser o meu primeiro não sabia que existia essa tal de manutenção para sair de cutting para bulk, pois em seguida pretendia bulkar. -Seria certo então eu já ir fazendo a manutenção antes da viajem para na época tanto da viajem quanto da cirurgia eu já estar com um saldo calórico mais alto sem prejudicar a definição? Vou deixar uma foto dessa minha evolução se alguem tiver interesse em ver: Antes do cutting: -64kg -15% BF -34 de braço -110kg agachamento -72 supino -70 remada curvada -50 desenvolvimento -130 terra Depois do cutting: -59kg -Não sei, chuto uns 10% -33 de braço -120 agachamento (não sei como aumentei) -70 supino -70 remada curvada -45 desenvolvimento -120 terra