Idade 16
Peso 65kg
Altura 167cm
Bf 12%
Estou num cutting,falta apenas 1 mes para acabar,ja perdi 6 kg,mas de um tempo pra ca(20 dias) meu peso nao diminiu,abaixei ainda mais as kcals,esta num defict de 800 e nao abaixa.
Todos os sabados faco dia do lixo,agora nem sei oq fazer,alguem ja passou por isso?algumas dicas pra voltar a perde as gordura?