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Bom pessoal tenho 16 anos e venho aqui hoje pedir para vocês avaliarem se tive bons resultados nesse meio tempo em que treinei. Abaixo estão as medidas antes de começar a treinar: Braço direito: 27-normal 30-Forçando Braço esquerdo: 26-normal 29-Forçando Antebraço direito: 26cm Antebraço esquerdo: 24cm Cintura: 77cm Panturrilha direita: 33cm Panturrilha esquerda: 33cm Perna direita: 49cm Perna esquerda 48cm 66kg - Peso e 1,90m de altura Aos 3 meses: Braço direito: 31,5 Braço direito forçando: 35,0 Braço esquerdo: 32,0 Braço esquerdo forçando:33,5 Abdômen:82,5 Antebraço direito: 28,5 Antebraço esquerdo: 28,3 Panturrilha direita: 36 Panturrilha esquerda: 36,5 Perna direita:59,5 Perna esquerda: 57,5 76kg de peso e 1,90m de altura Não houve grande aumento de BF pelo que contei foi em torno de 2~3% de aumento.
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