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Mostrando resultados para as tags ''diferença açucar e dextro''.
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Gente, eu tenho essa duvida a tempo mas nao tinha postado nada com medo de ser uma pertgunta muito idiota mas realmente nao achei nada sobre isso, entao ai vai. Qual a grande diferença que faz a sacarose ser um vilao e o malto ou a dextrose ser algo bom? Todos sao de rapida absorçao e tanto a sacarose quanto o malto sao dissacarídeos o que faz com que o tempo de absorção dos dois seje praticamente iguais. A dextrose deve ser mais rapida pois é um monossacarídeo mas mesmo assim a diferença deve ser de alguns minutos. Diante disso, qual a diferença de eu tomar um Whey com malto ou dextrose no pos treino para tomar um Whey com o açucar de mesa? E msm se nao tivesse um whey, pq nao tomar a sacarose depois do treino como faz com o malto? Desculpem se estiver postando na area errada, fiquei em duvida entre a de nutriçao e a de suplementação
