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- Idade 19 - Altura 1,7m - Peso 75 - Medidas(braço,peito etc) braço: 38cm, peito: 103cm, cintura 80cm - Percentual de gordura(BF) 12% - Tempo de treino 1 ano e 6 meses - Objetivo: Secar e ganhar massa com qualidade ● Macros: 220g de proteína 45g de gordura 300g de carboidrato (Vou cortar 50g a cada 2 semanas e nas duas últimas fazer 3 dias low x 3 dias high carb) ● Treino: ABCD - Costas, Bíceps e antebraço - Peito, tríceps e abs - Pernas completas - Ombros, trapézio e abs 1 hora de corrida todos os dias ● Ciclo: - 1-10 400mg de Cipionato King pharma (seg e qui) - 1- 10 600mg de boldenona King pharma (seg) ● Intra Ciclo: - 3 - 14 500ui de hcg (seg e qui)*Até uma semana antes da tpc * - 1-10 1mg de anastrozol ds3dn ● Tpc (30 dias Apos última aplicação): - 1-14: 40mg de tamoxifeno - 15 - 28: 20mg de tamoxifeno - 1- 30: 1250mg Tribulus Terretris ON - 1- 30: 900mg de vit c Growth - 1- 30: 3mg de melatonina ON - 1- 30: 10000 ui vit d Now foods - 1- 30: 745 ui vit e Growth ● Suplementos usados intra ciclo e na tpc: - 6g de creatina growth - 8g de Glutamina growth - Probioticos PB8 - Nutrition now - 2g se óleo de peixe ultra growth - Multivitaminico Mega men Pretendo fazer lá pra fevereiro, acredito chegar a uns 10% de bf até lá, pretendo fazer um relato aqui no fórum... Sou leigo nos aes e tpc, quero saber se é preciso usar tudo isso na tpc, ou tem algo inútil? A estrutura do ciclo está boa? Da pra evitar uma possível queda de cabelo, se sim, como?

Blz amigos , tenho uma dúvida . Vou fazer o uso de 600mg de cipionato de testo E 600mg de boldenona . Tenho certa dúvida sobre períodos de aplicação , divido as aplicações na semana de segunda e quinta ou concentro elas toda quarta feira ? Obg

Fala galera, sou usuário há alguns anos neste fórum, mas acompanho em off, e aprendo muito aqui, então aos moderadores antigos que sempre estão postando e acrescentando, eu obrigado. Vamos lã... Altura: 1,78 cm Peso: 78 kg Tempo de treino: 4 anos contínuos Medidas Cintura no umbigo: 79 cm Braço contraído: 40 cm Coxa: 58 cm (tenho que melhorar) Panturrilha: 38 cm (já foi pior, era 35! 1 ano de treino aumentei 3 cm, protocolo @Stein) BF: Aferida em biopedança está em 8% - sempre faço no mesmo local para ter parâmetro comparativo de progressão - (não acredito nisso, rendo realista deve tá em 12%) Objetivo: Bulk, colocar uns 6 a 8 kg ou mais com o mínimo de gordura. Estrutura do ciclo ou blast: 1 - 14 Cipionato - 400 mg/sem (posso chegar a usar 600mg a partir da 07 semana) 1 - 14 Boldenona - 500 mg/sem (posso chegar a usar 600mg a partir da 07 semana) 1 - 14 Anastrozol - 0,3 mg TSD Dúvidas: 1) a estrutura tá boa? 2) Tenho deposteron de farmácia, mas não muito, então usarei parte de deposteron da lander e bold da lander (o QR code bate no registro) acham que o QRcode batendo é sinal de segurança mesmo? 3) Passei 4 meses em uma fase de recomposição corporal, baixando BF e ganhando MM, usei cipionato (400 mg) e oxan (60 mg), estou a 70 dias em cruise com 200 mg de cipionato a cada 10 dias... minha intenção um off para ganhar volume e densidade mas sem ser muito sujo, pois não estou afim de fazer culting longos nunca mais rsrs, acham válido a escolha de drogas acima para tal objetivo? 4) qual seria uma meta de peso que eu deveria ter em um mês comum protocolo destes, 2-4kg ou poderia ir além disso tipo 6 kg? 5) acham poucos dias em cruise? faço acompanhamento com exames e com médico. Fotos atuais