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Mostrando resultados para as tags ''castanha do para''.
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Bom galera venho aqui tirar uma duvida.... Eu fui na nutricionista e ela passou pra eu comer de 3 a 5 castanhas-do-para por dia. Li um pouco sobre isso e vi que o recomendado é comer 1 por dia. Será que essa quantidade é elevada levando em consideração que eu estou em bulking?
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Olá galera gostaria de saber o que posso substituir a castanha do pará, ja que essa aqui em SP ta um absurdo de cara(na média de 48 reais o kg). Tava pensando em amendoim mas não sei se o carboidratos dele pode atrapalhar já que to em cutting. Precisaria ser algo assim de fácil transporte pq estaria no trabalho na hora desa refeição e levar outra fonte de gordura como azeite por exemplo é tenso. Fico no aguardo ae galera. Vlw
