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Comprei essa arginina http://www.gsuplementos.com.br/power-arginine-120caps-growth-supplements-p985923 Porém no site diz que é pra se tomar 2 vezes a 3 ao dia, mas pouco abaixo falando isso, diz tomar 1 capsula somente por dia, agora fiquei confuso. Como devo tomar? 1 vez antes do treino mesmo? Ou mais vezes?
