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Bom dia guerreiros, então quero saber como alargar as costas, obviamente já sei, treina direito pega pesado. Mas não digo dessa forma que já tento desenvolver sempre melhor de mim, e sim questão de anatomia, qual exercício serve pra qual parte das costas? Existe algum tópico que explica a divisão dos músculos das costas? E que explica qual tipo de movimento e exercício pega qual parte? Costas e bem mais difícil de entender que peito né? rsrs Enfim quero saber qual principal exercício para pegar as dorsais bem na ponta, quero esticá-las pro lado pra criar uma "asa" maior.
