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Pessoal, vivo assistindo a videos na internet para poder aprimorar meu treinos. Recentemente voltei a fazer agachamento e iniciei o stiff, mas sinto-me incomodado e com medo da execução. Postei alguns videos e quero que vocês avaliem. https://youtu.be/uzkzsBwL-NU https://youtu.be/uzkzsBwL-NU https:...
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Stiff Legged Deadlift O exercício Stiff foi muito banalizado e generalizado nos últimos anos no meio do fitness. Vamos resolver esse problema agora, OK? Stiff nada mais é que uma postura, não existe fazer Stiff, o que realmente existe é ESTAR em Stiff. Estar com a postura de pernas esticadas é e...
