Seguindo o Modelo,
Idade: 36 anos
Estatura: 1,67m
Peso: 85 kg
Treino com objetivo de Performance. Especificamente, esta periodização é para acumulação de volume.
Estou me recuperando de um quadro infeccioso. Fiquei 3 semanas tomando antibióticos e acabei perdendo um pouco de força e o...