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Boa noite pessoal, Bom, vim aqui relatar um pouco do que estou sentindo. Durante todo meus treino, usei sempre o whey optimazer da cyberforn, tive ótimos resultados com ele, e claro, com a dieta em dia. Estava em falta no corpoperfeito.com, então resolvi comprar o "Super Whey Reforce (907 g) - Chocolate - IntegralMedica", um dos suplementos que cabia no meu bolso. Até ai tudo bem, comecei a usar ele faz 1 semana, uso no pre e no pos (indicado pela nutricionista), só que uns 2 dias depois, comecei a ficar cansado, sem disposição pra fazer nada, com dores de cabeça, ânsia de vomito, molesa no corpo. E outra coisa tb, eu nunca jamais "caguei" durante o treino, e isso me aconteceu hoje -.-, fiquei uns 20m no banheiro pqp, fiquei mal mesmo, com dores no estômago . Só que tem outra razão que talvez tenha sido o motivo disso. Eu mudei meu pre-treino. Antigamente era assim: 30m antes: 2 colheres de sopa de whey protein 40g de aveia 4 cápsula de bcaa 1 banana ou maça Essa semana mudei um pouco: 3 colheres de sopa de whey 50g de aveia 1 banana 3 cápsula de bcaa 150ml de café preto sem açúcar. Talvez seja pelo pre treino ? Outra duvida que tenho é assim... Eu posso continua com o meu pre treino anterior, indo treina pos 30m ? E tb a duvida do whey, essa semana me senti mal msm, estou até agora. Porém semana que vem vou voltar ao pre-treino normal. Obrigado pessoal, abração
